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Raphael
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Aulas on-line ou presenciais de corrida de rua. Treinos personalizados, planilhas adaptadas para cada aluno e seus objetivos.
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Sobre Raphael
Sou disciplinado, comprometido e a corrida faz parte da minha rotina. Estudo e pesquiso diariamente sobre todos os assuntos relacionados com essa modalidade esportiva. Estou conectado com vários grupos e sites que se mobilizam em torno da corrida. Priorizo bons hábitos e saudáveis como bom sono, alimentação saudável, controle do estresse, mindfullness, meditação, espiritualidade, amizades agradáveis, leituras e estudos constantes.
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Sobre a aula
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Português
Aprendizado geral sobre pistas de corrida, acompanhamento presencial duas vezes na semana, estratégias de perfomance para desenvolvimento gradativo e assertivo. Instruções sobre etapas, modalidades, distâncias e estilos de corrida de acordo com sua rotina e informações sobre alimentação, aplicativos, vestimentas e muito mais relacionado ao bom desempenho do atleta.
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