Dennis - personal trainer - Lisboa
Dennis - personal trainer - Lisboa

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Dennis

  • Preço 17€
  • Resposta 1h
  • Alunos

    Número de alunos que Dennis atendeu desde que chegou à Superprof

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Dennis - personal trainer - Lisboa
  • 5 (4 avaliações)

17€/h

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  • Personal trainer
  • Alongamento
  • Recondicionamento físico
  • Reforço muscular
  • Aeróbica

Tratamento de dor, lesão, situação patológica e/ou doença crónica através de treinos de força e/ou cardiorrespiratório.

  • Personal trainer
  • Alongamento
  • Recondicionamento físico
  • Reforço muscular
  • Aeróbica

Local das aulas

    • Online

    • Em casa ou num local público : distância até 10 km de Lisboa

Recomendado

Dennis um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Dennis

Formação:
- Licenciatura em Ciências do Desporto: Exercício e Saúde (17 valores, Universidade de Lisboa)
- Especialista em Treinamento de Força: da Saúde ao Alto Rendimento (EEFE - USP);
- Autor do artigo científico: "Ativação muscular durante o exercício de agachamento em superfícies estáveis e instáveis: uma revisão sistemática";
- Personal Trainer há mais de 5 anos.

Perfil:
- Não importa quem sejas ou o que aconteça, jamais julgarei-te. Tenho genuína paciência com pessoas inexperientes e sei conduzir bem diversas situações;
- Os treinos respeitam os limites fisiológicos e estruturais do corpo, assim como a tua segurança;
- Quando não estiveres bem, avise-me que o treino será reduzido ou menos intenso, respeitarei a tua condição física e emocional do dia.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Idosos
  • Intermediário

    • níveis :

    Iniciante

    Idosos

    Intermediário

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Treinos como parte do tratamento para:
- Dor ou lesão na lombar;
- Dor ou lesão no ombro;
- Dor ou lesão no joelho;
- Pré-diabetes ou diabetes;
- Hipertensão arterial;
- Dislipidemia;
- Osteopenia ou osteoporose;
- Pré-sarcopenia ou sarcopenia;
- Sobrepeso ou obesidade;
- Doença de Parkinson;
- Espondilite anquilosante.

Tenho experiência prática em trabalhar com pessoas que estão com uma ou mais situações acima e que através dos treinos potencializaram seus tratamentos.

O nosso primeiro passo é fazer uma análise das tuas necessidades, características, preferências e disponibilidade através de um questionário inicial.
Assim como determinar o sítio e os acessórios disponíveis.

A partir disso montarei o teu treino e sempre estarei a demonstrar e a corrigir teus movimentos. Assim como sempre irei querer saber o seu ponto de vista em relação aos exercícios, se sentes algum desconforto ou dor, para adaptarmos ou trocarmos o exercício e também em relação a intensidade para saber se estamos a atingir o objetivo do treino.

Tudo isso registado numa planilha na nuvem, para que possamos acompanhar a tua progressão ao longo do tempo. Consigo dar uma vista de olhos em tudo, pois trabalho com um tablet.

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Preços

Preço

  • 17€

Preços dos packs

  • 5h: 85€
  • 10h: 170€

deslocação

  • + 17€

online

  • 17€/h

Detalhes

17€/h no Parque Oeste
17€/h por Webcam
34€/h num raio de 5km do Parque Oeste

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Idosos

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