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Jonathan
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Sou professor de calistenia , tenho especialização em treinamento de calistenia e possuo certificado internacional de ginástica aplicada ao fitness .
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Sobre Jonathan
Minha metodologia respeita a individualidade de cada aluno, adaptando as aulas ao seu nível e objetivo, com foco em técnica, segurança e evolução constante. Para execução da aula precisa apenas de um chão e uma parede. Com meus alunos faço sempre uma conversa para entender sua individualidade e conseguir progredir.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Estrutura da Aula de Calistenia
Mobilidade: preparação das articulações e melhora da amplitude de movimento.
Aquecimento: ativação muscular e preparação do corpo para a aula.
Parte Técnica: desenvolvimento e aperfeiçoamento das habilidades da calistenia.
Parte Física:exercícios voltados para condicionamento, força, resistência e lateralidade.
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Preços
Preço
- 13€
Preços dos packs
- 5h: 65€
- 10h: 130€
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Jonathan serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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