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Sandro
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- Yoga
Professor desde 2001, sócio-proprietário dasEscolas da Umåna Yoga em Porto Alegre - RS
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Sobre Sandro
Sou Sandro Nowacki, professor de yoga em Porto Alegre. Trabalho com o yoga de forma prática e sem misticismo: uso técnicas de respiração, meditação e movimento para ajudar as pessoas a desacelerar a mente, fortalecer o corpo e viver com mais qualidade no dia a dia.
Minhas aulas são para quem quer resultados concretos, como dormir melhor, lidar com o estresse e ter mais foco e disposição, com método, constância e atenção individual a cada aluno.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Yoga e meditação sem misticismo, para quem não consegue desligar a mente.
Respiração, força muscular e concentração, explicadas passo a passo.
Você não precisa de experiência nem de flexibilidade.
Quando a cabeça não desliga
Você deita para dormir e a cabeça começa a repassar o dia.
Você pega o celular no meio de uma série e nem percebe.
A coluna está travada e você só nota no fim da tarde.
Você descansa no fim de semana e a segunda chega igual.
O yoga da Umåna treina o que falta: atenção, respiração e um corpo que sustenta a calma. Cada técnica tem um objetivo claro e é explicada antes de ser praticada.
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Preços
Preço
- 31€
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- 5h: 155€
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online
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