Juliana - Professor de yoga -
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Juliana

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Pratique diversas técnicas de meditação, concentração, relaxamento profundo e respiração ativa e consciente

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Recomendada

Juliana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Juliana

Sou graduada em Comunicação Social, especialista em Neurociências e Neuropsicopedagogia, com formação em Hatha Yoga e Meditação. Reuni ferramentas do Yoga indiano, técnicas de atenção plena e diversas experiências com comunicação multiplataforma e produção de texto para elaborar uma metodologia que pode ajudar muito no gerenciamento de emoções e estados mentais, no processo ensino-aprendizagem, na prática de escrita, técnicas de redação, gramática e interpretação de texto.
Desde 2018, dou aulas presenciais e online de hatha yoga, em grupo ou individuais, com ênfase em respiração consciente, meditação e relaxamento profundo. Pesquisadora em Neurocomunicação, investigo a influência das emoções e do sono na capacidade de concentração, bem-estar, criatividade e expressão artística. Tenho especial interesse por Filosofia, Literatura e Humanidades em geral, com destaque para Neurociências, comportamento humano, Comunicação e Pedagogia, além de manejo de estresse, meditação, bem-estar e yoga. Aprendo todos os dias a viver em estado de atenção plena, treinando presença consciente, para que a vida seja mais doce e colorida. Sou Juliana Vilas, tenho 43 anos e por quase 20 atuei como jornalista em jornais, revistas, agências de Publicidade, blogs e portais... Até reinventar minha carreira, rotina e propósito. Especializações em: Neurociências (Unifesp), NeuroPsicoPedagogia (USCS), Hatha Yoga e Meditação (Ashram Urbano, em SP). Graduação: Comunicação Social (Jornalismo/Cásper Libero).

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
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Todos os idiomas falados na aula :

Português

As aulas de hatha yoga e meditação são 100% práticas e baseadas na experimentação e nas sensações vivenciadas. Podem ser realizadas em grupo ou individualmente, ao vivo e online ou presencial. É possível, ainda, desenhar aulas pesonalizadas, com menos de 70 minutos, e focadas em angas específicos (só meditação, yoganidra, técnicas de respiração e/ou posturas de equilíbrio, força e fexibilidade). Pesquisadora e especialista em neurociências e comunicação, desenvolvi recentemente um método de treinamento de atenção plena e gestão mental para turbinar a concentração e a criatividade antes de uma atividade de leitura/absorção ou produção/expressão de linguagens. Assim, reúno técnicas de redação e produção de texto com treinamento de meditação e gerenciameno de estados mentais.

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