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Juliana
- Preço 14€
- Resposta 1h

14€/h
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- Yoga
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- Yoga pré-parto
Pratique diversas técnicas de meditação, concentração, relaxamento profundo e respiração ativa e consciente
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Local das aulas
Recomendada
Juliana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Juliana
Sou graduada em Comunicação Social, especialista em Neurociências e Neuropsicopedagogia, com formação em Hatha Yoga e Meditação. Reuni ferramentas do Yoga indiano, técnicas de atenção plena e diversas experiências com comunicação multiplataforma e produção de texto para elaborar uma metodologia que pode ajudar muito no gerenciamento de emoções e estados mentais, no processo ensino-aprendizagem, na prática de escrita, técnicas de redação, gramática e interpretação de texto.
Desde 2018, dou aulas presenciais e online de hatha yoga, em grupo ou individuais, com ênfase em respiração consciente, meditação e relaxamento profundo. Pesquisadora em Neurocomunicação, investigo a influência das emoções e do sono na capacidade de concentração, bem-estar, criatividade e expressão artística. Tenho especial interesse por Filosofia, Literatura e Humanidades em geral, com destaque para Neurociências, comportamento humano, Comunicação e Pedagogia, além de manejo de estresse, meditação, bem-estar e yoga. Aprendo todos os dias a viver em estado de atenção plena, treinando presença consciente, para que a vida seja mais doce e colorida. Sou Juliana Vilas, tenho 43 anos e por quase 20 atuei como jornalista em jornais, revistas, agências de Publicidade, blogs e portais... Até reinventar minha carreira, rotina e propósito. Especializações em: Neurociências (Unifesp), NeuroPsicoPedagogia (USCS), Hatha Yoga e Meditação (Ashram Urbano, em SP). Graduação: Comunicação Social (Jornalismo/Cásper Libero).
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas de hatha yoga e meditação são 100% práticas e baseadas na experimentação e nas sensações vivenciadas. Podem ser realizadas em grupo ou individualmente, ao vivo e online ou presencial. É possível, ainda, desenhar aulas pesonalizadas, com menos de 70 minutos, e focadas em angas específicos (só meditação, yoganidra, técnicas de respiração e/ou posturas de equilíbrio, força e fexibilidade). Pesquisadora e especialista em neurociências e comunicação, desenvolvi recentemente um método de treinamento de atenção plena e gestão mental para turbinar a concentração e a criatividade antes de uma atividade de leitura/absorção ou produção/expressão de linguagens. Assim, reúno técnicas de redação e produção de texto com treinamento de meditação e gerenciameno de estados mentais.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Professora super atenciosa e delicada. As aulas são dinâmicas, precisas e prazeirosas. Aprendo e evoluo muito a cada aula, tanto presencial quanto online. Recomendo 100%!
A Juliana é uma SUPER professora! Me ajudou mesmo eu sendo super travada, de ter tido quase nenhuma experiência fazendo yoga antes de fazer com ela.
Ela consegue prestar atenção em cada posição e detalhe do corpo, me ajudou a entender melhor as reações do meu corpo a cada movimento, e é muito atenciosa para cada dúvida e necessidade.
Me sinto muito segura e cuidada fazendo as aulas com a Juliana, além da prática com ela trazer muita paz para a minha vida!Ótima professora, boa aula e ela sempre personaliza a pratica de acordo com a necessidade do alune! Namastreze!
A Ju foi quem salvou a minha vida! Comecei praticar Yoga graças a ela e nunca mais parei! Realmente é muito motivante e desafiador poder ter aulas com ela. Super recomendo!
As aulas são maravilhosas! Juliana é uma professora atenta e dedicada às necessidades e dificuldades individuais de seus alunos! Super indico!
Recomendo muito. Melhor professora de yoga que eu já tive!!
Eu nunca gostei de aula de Yoga até conhecer a Juliana. Ela presta atenção em tudo o que a gente faz, é muito gentil em corrigir a postura, mas acima de tudo, entende que cada corpo é um corpo e opera de um jeito.
A Juliana é muito paciente e comprometida com os alunos. Foi com ela que consegui fazer minha primeira invertida, em poucos meses de prática juntas. Isso foi um marco do método dela pra mim porque eu já tinha praticado antes, com outros professores, por mais de um ano, e nunca tinha atingido essa postura. A Ju faz tudo parecer fluído e possível com seu entusiasmo e técnica.
Eu moro no Rio e fiz aulas on line com a Juliana durante toda a pandemia. Recomendo demais! Juliana é extremamente delicada, paciente e cuidadosa - nos faz chegar às posições aos pouquinhos, sem que a gente nem perceba. Uma aula suave e feliz. A melhor professora que eu podia ter à distância :)
Melhor professora de Yoga que eu já tive! Juliana é atenciosa, assertiva e tem muito conhecimento do corpo humano. A aula é uma delícia, passa voando! Eu tenho evoluído pra valer em força, equilíbrio e alongamento graças a essa professora. Foi um achado!!! Não largo nunca mais!
Recomendo a Juliana pq as práticas de yoga com ela mudaram a minha vida, me ajudaram com o meu esporte favorito (corridas), mas também me trouxeram bem estar, rotina, concentração, alongamento e força. As aulas são muito didáticas, organizadas e pensadas para cada aluno (mesmo quando estamos em grupo). A Juliana é muito cuidadosa com os movimentos e com a maneira como aborda as dificuldades e facilidades individuais. Além disso, ela tem uma capacidade única de se comunicar, de ensinar, de descrever as posturas, de nos ajudar a acessar cada detalhe do osso corpo. Paciente, espirituosa e extremamente profissional.
Conheço a Juliana há mais de dez anos, mas iniciei as práticas de yoga há três. Foram anos transformadores pra mim.Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 14€
Preços dos packs
- 5h: 70€
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