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Douglas
- Preço 15€
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Personal Trainer & Coach de Cross | Especialista em Treinamento Avançado e Performance | Tenha resultados sólidos
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Sobre Douglas
Sou Douglas Macedo, tenho 30 anos e sou um apaixonado pelo mundo dos esportes. Desde muito jovem, a prática física sempre foi mais do que uma atividade para mim — era uma forma de viver, de me desafiar e de superar meus próprios limites. Meu espírito competitivo me levou a buscar não apenas excelência em meu próprio desempenho, mas também a entender como posso ajudar outras pessoas a atingirem o seu máximo potencial.
Minha jornada no esporte foi marcada por um constante desejo de aprender e evoluir. Sou faixa preta de Jiu-Jitsu (1º grau), o que representa muito mais do que a conquista de um cinturão — é um reflexo de anos de dedicação, disciplina e evolução técnica. Como coach de Cross, descobri uma paixão por treinar outros, integrando o que aprendi com o Jiu-Jitsu e com o treinamento avançado para criar resultados reais e duradouros.
O que me impulsiona todos os dias nessa área é a busca pela excelência. Sou extremamente competitivo, o que me permite não só exigir o melhor de mim mesmo, mas também inspirar aqueles que treinei a dar o seu melhor. Estou sempre em evolução, atualmente cursando uma pós-graduação em Fisiologia e Treinamento, pois acredito que o conhecimento acadêmico e prático são essenciais para levar os treinos e a performance física a um novo nível.
Meu compromisso é não apenas com o desempenho físico, mas com a transformação completa do aluno. Aqui, o objetivo não é apenas melhorar o corpo — é fortalecer a mente, a resiliência e a disciplina, aspectos essenciais para o sucesso tanto no esporte quanto na vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Treinamento Funcional: Movimentos dinâmicos e de alta intensidade para melhorar força, agilidade, resistência e flexibilidade.
Foco na Performance: Treinamentos baseados em princípios de fisiologia e treinamento avançado para ajudar você a atingir seus objetivos de forma segura e eficaz.
Adaptação ao Nível do Aluno: Cada exercício é ajustado conforme seu nível de condicionamento, garantindo desafios sem sobrecarregar.
Abordagem Completa: Além dos exercícios, também ofereço insights sobre nutrição, recuperação e estratégias para melhorar seu desempenho fora da aula.
Benefícios:
Aumento da força e resistência muscular
Melhora da flexibilidade e mobilidade
Aceleração do metabolismo e queima de gordura
Melhora no condicionamento cardiovascular e respiratório
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 73€
- 10h: 146€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Douglas serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
online
- 6€/h
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