1ª aula grátis
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Nelia Silva
- Preço 20€
- Resposta 1h
20€/h
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1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Aeróbica
Personal trainer certificada ensina mulheres +40, mesmo iniciantes, a ganhar força e longevidade com treino baseado em ciência. Online ou ao domicílio.
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Local das aulas
- Online
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Funchal
Sobre Nelia Silva
Sou a Nelia, personal trainer certificada e instrutora de Spinning, com 25 anos de experiência no mundo do fitness.
Ao longo da minha carreira, ajudei muitas mulheres a ganharem força, mobilidade e confiança no seu corpo, em qualquer idade e a partir de qualquer nível. A minha abordagem é estruturada, baseada em ciência e sempre adaptada a cada pessoa, com atenção à técnica e à segurança em cada exercício.
Falo português e espanhol. Comigo, vai sentir-se acompanhada, motivada e em boas mãos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Olá, sou a Nelia!
Sou personal trainer certificada e instrutora de Spinning, com 25 anos de experiência a ajudar mulheres a ficarem mais fortes, ativas e saudáveis.
Para quem é?
Mulheres com mais de 40 anos, mesmo que nunca tenham treinado. Começamos do zero, ao seu ritmo e com segurança.
Como trabalho
Treino de força personalizado, baseado em ciência, com foco na longevidade: força, mobilidade, equilíbrio e energia para o dia a dia.
Utilizo o peso do corpo e material básico, por isso não precisa de ginásio nem de equipamento caro. Nas aulas ao domicílio levo o material necessário; online, adaptamos os exercícios ao que tem em casa.
Plano adaptado aos seus objetivos, à sua condição física e ao seu tempo disponível.
Acompanhamento próximo e motivação em cada sessão.
Onde e como
Aulas ao domicílio no Funchal
Aulas online, a partir de qualquer lugar
Marque a sua primeira aula e dê o primeiro passo. Estou aqui para o/a acompanhar!
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Preços
Preço
- 20€
Preços dos packs
- 5h: 100€
- 10h: 200€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Nelia Silva serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 20€/h
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