1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Luciana foram verificados
Luciana
- Preço 10€
- Resposta 1h
10€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
Monto o seu programa de treinamento eficiente e programado pra você respeitando suas individualidades.
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
Local das aulas
Sobre Luciana
Busco transmitir credibilidade e profissionalismo desde o primeiro contato, prezando por uma comunicação clara, correta e acolhedora. Acredito que a confiança é construída não apenas pelos resultados, mas também pela forma como me apresento e conduzo meu trabalho.
Com uma postura ética e responsável, demonstro segurança no que faço, sempre fundamentando minhas práticas em conhecimento técnico e experiência profissional. Valorizo a organização, a pontualidade e o respeito com cada aluno, criando um ambiente agradável e motivador.
Além disso, tenho cuidado com a forma como me comunico, utilizando uma linguagem acessível, objetiva e livre de erros, para que o aluno se sinta seguro e bem orientado desde o início. Meu objetivo é oferecer não apenas um serviço de qualidade, mas também uma experiência positiva, baseada em confiança, atenção e resultados consistentes.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem como professora particular é centrada no aluno, respeitando sua individualidade, histórico e objetivos. Acredito que cada pessoa tem seu próprio ritmo de aprendizagem e adaptação ao exercício, por isso desenvolvo um trabalho personalizado, com foco tanto na saúde quanto na evolução física segura e consistente.
Utilizo métodos baseados em evidências, com ênfase no treinamento de força, na consciência corporal e na prevenção de lesões. Minhas técnicas envolvem progressão gradual de cargas, correção constante da execução dos movimentos e estímulos que desenvolvam força, mobilidade, equilíbrio e coordenação. Também valorizo a educação do aluno, explicando o porquê de cada exercício, para que ele compreenda o processo e se torne mais autônomo.
As aulas são estruturadas de forma organizada, iniciando com um aquecimento direcionado, seguido por exercícios principais de acordo com o objetivo (como fortalecimento, reabilitação ou condicionamento físico) e finalizando com alongamentos ou atividades de relaxamento. Durante todo o processo, acompanho de perto a execução, ajustando quando necessário e garantindo segurança.
Como diferencial, tenho experiência consolidada com públicos específicos, especialmente idosos e pessoas em processo de reabilitação muscular, o que exige um olhar mais atento, cuidado técnico e sensibilidade. Priorizo sempre um ambiente acolhedor, motivador e seguro.
As aulas são destinadas a iniciantes, intermediários e também a pessoas que necessitam de atenção especial, como idosos, indivíduos em reabilitação ou que buscam melhorar a qualidade de vida através do exercício físico orientado.
ver mais
Preços
Preço
- 10€
Preços dos packs
- 5h: 50€
- 10h: 100€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Luciana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 10€/h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 18€/h
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Ana
Lisboa & Online
- 40€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 50€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Ângela
Lisboa & Online
- 50€/h
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
