1ª aula grátis

Livia

Preço 2€
Resposta 1h
Alunos
Número de alunos que Livia atendeu desde que chegou à Superprof
3
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2€/h

1ª aula grátis

Personal trainer

Ministro aulas de HathaYoga e Meditação, no formato presencial ou on-line. Aulas particulares ou em grupos. Academias, corporativo, estúdios, escolas e condomínios.

Personal trainer

Local das aulas

- Online

Sobre Livia

Iniciou no yoga em 2012 como praticante, tendo como formação acadêmica o Direito, encontrou no yoga sua verdadeira vocação. Formada pelo IEPY - Instituto de Estudo e Pesquisa em Yoga, com orientação do professor Marcos Rojo. Buscando sempre se atualizar através de cursos e workshops
Acredita que yoga seja uma filosofia de vida onde se pode aplicar os ensinamentos dentro e fora do tapetinho, trazendo para si uma qualidade de vida física, mental, emocional e energética.

Sobre a aula

A estrutura da aula é de seqüência lenta, espaçada e de permanência prolongada, numa aula para iniciantes Os pranayamas sempre são incorporados no começo da aula, depois os asanas básicos são praticados isoladamente um do outro e se finaliza com uma meditação ou exercícios de concentração ou de relaxamento. Quando o nível da pratica aumenta, o objetivo é uma permanência ainda maior, o que não quer dizer que a intensidade seja menor, pois os asanas vão se tornando mais complexos conforme sua flexibilidade, força e concentração vão aumentando.

BENEFÍCIOS
Num longo prazo: A prática de hatha yoga pode lhe ajudar a reconhecer seu maior potencial físico e mental. A flexibilidade e força também podem vir num longo prazo através deste método devido ao ritmo da aula.

Num curto prazo: Através dos exercícios de relaxamento ou meditação, sentirá diferenças na sua energia e é provável que sua resposta a situações de estresse mude rapidamente.

Preços

Preço

2€

Preços dos packs

5h: 10€
10h: 20€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Livia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

online

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Ministro aulas de HathaYoga e Meditação, no formato presencial ou on-line. Aulas particulares ou em grupos. Academias, corporativo, estúdios, escolas e condomínios.

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@pt personal trainer com +10 anos de experiencia com especializaçao em treinos funcionais,hipertrofia e cross training / tonificação muscular. personal trainer with +10 years of experie

Personal trainer doutorado em exercício e saúde +15 anos de experiência - especialista em perda de peso - gordura localizada - reforço muscular - pilates

Sou especialista em emagrecimento, aumento de massa muscular, reabilitação articular e muscular, além de ser instrutor de pilates. ofereço atendimento tanto online quanto presencial e consultoria onli

Estúdio privado em santo amaro de oeiras, para sessões de treino personalizado.

Personal trainer e professora de pilates com mais de 10 anos de experiência - treino outdoor; treino ao domicílio; treino online; pt duo

Treinadora pessoal - outdoor ou domicilio; treinadora de atletismo; professora de educação física - fadeup

Estúdio privado em oeiras — personal trainer e preparador físico especializado em performance desportiva, licenciado em ciências do desporto, 20 anos de experiência.

Se busca controlar a ansiedade, emagrecer, ou preparar o corpo para a gestação (ou pós-gestação), estou aqui para te ajudar a alcançar teus objetivos de maneira personalizada

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Licenciatura e mestrado em educação física e desporto na universidade da maia- especialização em exercício físico e saúde, na universidade da maia

Personal trainer experiente em coimbra para o ajudar a melhorar a sua saúde mental, fisica e emocional.

Personal trainer exclusiva para mulheres. especialista em emagrecimento e recomposição corporal, ao domicílio ou online

Personal trainer - +8 anos de experiência. licenciada em educação física e desporto, no ramo de exercício e bem-estar. treino outdoor; treino ao domicílio; pt duo

Olá! sou a catarina a tua personal trainer e instrutora de pilates. transformo o teu corpo e mente para uma vida mais saudável e equilibrada. vamos a isto juntos!

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