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José
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Licenciado em desporto e atividade fisica, gosto pelo trabalho e organizado. 25 anos
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Local das aulas
Sobre José
Sou um professor de atividade física apaixonado por movimento, saúde e bem-estar. Com 25 anos de experiência na área, meu objetivo é ajudar cada aluno a atingir seu potencial máximo, respeitando seus limites e incentivando a evolução contínua.
Acredito que a prática de exercícios vai muito além da estética; é um caminho para mais qualidade de vida, disposição e confiança. Meu foco é proporcionar aulas dinâmicas, motivadoras e adaptadas às necessidades individuais de cada pessoa, sempre com técnica, segurança e, claro, muita energia positiva!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas praticas dinâmicas
Aqui estão algumas razões para se manter motivado(a):
1. Benefícios para o Corpo e a Saúde
Melhora a resistência, força e flexibilidade
Reduz o risco de doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos
Auxilia no controle do peso e na definição muscular
Aumenta os níveis de energia para as atividades do dia a dia
2. Bem-Estar Mental e Emocional
Libera endorfinas, ajudando a combater o estresse e a ansiedade
Melhora o humor e a autoestima
Aumenta a disposição e reduz o cansaço mental
Ajuda a manter o foco e a disciplina em outras áreas da vida
3. Socialização e Diversão
Torna a atividade física mais prazerosa e motivadora
Possibilita conhecer novas pessoas e criar amizades
Favorece o espírito de equipe e apoio mútuo
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Preços
Preço
- 10€
Preços dos packs
- 5h: 50€
- 10h: 100€
online
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Esta primeira aula de oferta com o(a) José serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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