Leonardo - personal trainer - Santana
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Leonardo

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Formado e licenciado em Educação Física e acredito que a prática de exercícios vai além do físico; ela fortalece a mente e o espírito.

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Sobre Leonardo

Meu nome é Leonardo Guida, um personal trainer dedicado a transformar vidas através da atividade física e do bem-estar. Minha jornada no mundo do fitness começou há 22 anos e, desde então, tenho me apaixonado cada vez mais por ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde e forma física.

Acredito que a prática de exercícios vai além do físico; ela fortalece a mente e o espírito. Meu objetivo é inspirar e motivar meus clientes a adotarem um estilo de vida saudável e ativo, proporcionando suporte contínuo e celebrando cada conquista.

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Sobre a aula

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Quer atingir seus objetivos de forma eficaz e segura? Com minha experiência e especialização como educador físico, ofereço um acompanhamento completo para você conquistar seus objetivos, para hipertrofia, emagrecimento, definição e condicionamento físico.

Minha prioridade como professor particular é entender o seu perfil e adaptar o treinamento às suas necessidades e metas. Acredito que cada aluno é único, e por isso, desenvolvo um plano individualizado, baseado em princípios sólidos da educação física e na prática constante.

Utilizo uma metodologia estruturada em três pilares:

Avaliação Individualizada: Avalio seu nível atual e estabelecemos juntos metas realistas.

Progresso Controlado e Seguro: Ajusto as cargas e intensidade dos exercícios de forma progressiva, respeitando seu ritmo e garantindo segurança.

Acompanhamento e Feedback Constante: Cada aula inclui orientação técnica detalhada e correção dos movimentos para evitar lesões e maximizar os resultados.

Como são as Aulas? Minhas aulas são dinâmicas e motivadoras, divididas em três etapas:

Aquecimento: Preparo o corpo com exercícios para aumentar a circulação e reduzir o risco de lesões.

Parte Principal: Foco nas séries e exercícios personalizados que se alinham ao seu objetivo, seja ele hipertrofia, emagrecimento, ou resistência.

Alongamento e Relaxamento: Finalizamos com técnicas de alongamento para promover recuperação muscular e flexibilidade.

Para quem são essas aulas? Minhas aulas são destinadas a pessoas de todos os níveis, do iniciante ao avançado, que buscam um treinamento focado em resultados e na qualidade de vida. Se você quer melhorar sua saúde física, atingir um objetivo específico, ou simplesmente busca motivação e orientação, este programa é para você!

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Preços

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Preços dos packs

  • 5h: 70€
  • 10h: 140€

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