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Amanda
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Formada pela CBG e ex-atleta de ginástica: te ajudo a melhorar sua flexibilidade e alongamento.
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Sobre Amanda
Acredito que um dos nossos propósitos seja transbordar aquilo que Deus nos confiou. Quero compartilhar meus conhecimentos e experiências para ajudar outras pessoas a evoluírem, descobrirem seu potencial e alcançarem seus objetivos. Para mim, ensinar é uma forma de colocar meus talentos a serviço do próximo, com amor, dedicação e propósito.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Alongamento e flexibilidade para todos os níveis e objetivos
Sou ex-atleta de competição amadora de ginástica rítmica, com formação pela Confederação Brasileira de Ginástica (CBG) e experiência prática no desenvolvimento da flexibilidade e do alongamento.
Minhas aulas são voltadas para pessoas que desejam melhorar a flexibilidade, aumentar a mobilidade, desenvolver a consciência corporal, aliviar a sensação de rigidez muscular ou aprimorar o desempenho em modalidades como ginástica rítmica, ballet, dança, yoga e outras atividades físicas.
O trabalho é personalizado de acordo com os objetivos, as necessidades e o nível de cada aluno, desde iniciantes até pessoas que buscam maior amplitude de movimento e evolução técnica.
Utilizo diferentes técnicas de alongamento, incluindo o método PNF (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva), que combina contrações musculares e alongamentos para auxiliar no ganho de amplitude de movimento. As aulas também podem incluir exercícios de mobilidade, controle corporal e alongamentos ativos e passivos, conforme os objetivos individuais.
Minha experiência como atleta me permite trazer para as aulas conhecimentos práticos do treinamento esportivo, adaptando técnicas da ginástica para diferentes corpos, níveis e objetivos.
Meu propósito é tornar o alongamento acessível, eficiente e prazeroso, ajudando cada aluno a desenvolver suas capacidades físicas com técnica, consistência e respeito aos próprios limites.
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Preços
Preço
- 12€
Preços dos packs
- 5h: 60€
- 10h: 120€
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Amanda serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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online
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