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Cristiane
- Preço 16€
- Resposta 1h
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- Personal trainer
- Alongamento
- Ginástica
- Pilates
- Cross training
Formação em Desporto com pós-graduação em Pilates para grupos especiais e reabilitação.
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Local das aulas
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 20 km de Quarteira
Sobre Cristiane
Minha formação permite-me trabalhar de forma segura e personalizada com diferentes perfis de alunos, desde iniciantes até pessoas com limitações físicas, dores crónicas, lesões ou necessidades específicas de reabilitação.
Acredito que cada pessoa é única e, por isso, cada aula é cuidadosamente adaptada aos seus objetivos, capacidades e condição física. O meu trabalho baseia-se na avaliação individual, na correção técnica e na progressão adequada dos exercícios, promovendo força, mobilidade, estabilidade, consciência corporal e qualidade de vida.
Comprometo-me a proporcionar um acompanhamento próximo, profissional e baseado em evidência, criando um ambiente de confiança onde cada aluno pode evoluir ao seu próprio ritmo, com segurança e resultados consistentes.
Mais do que ensinar exercícios, o meu objetivo é ajudar cada aluno a mover-se melhor, sentir-se melhor e viver com mais qualidade.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são totalmente personalizadas, respeitando as necessidades, objetivos e limitações de cada aluno.
Trabalho com foco na melhoria da postura, fortalecimento muscular, mobilidade, equilíbrio e qualidade de vida, adaptando os exercícios para diferentes perfis, incluindo pessoas com dores crónicas, lesões, patologias da coluna, gestantes, idosos e praticantes que procuram melhorar o desempenho físico.
Através de um acompanhamento próximo e individualizado, procuro proporcionar um ambiente seguro, acolhedor e motivador, promovendo saúde, bem-estar e movimento com qualidade.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Conheço a Cristiane há muitos anos, e vejo a dedicação que tem com a sua profissão. Está sempre estudando e aprimorando. Uma excelente professora, realmente sabe o que está fazendo. Pontual e simpática. Se tens dores ou incômodos físicos, eu recomendo.
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Preços
Preço
- 16€
Preços dos packs
- 5h: 80€
- 10h: 160€
online
- 16€/h
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Cristiane serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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