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Michele
- Preço 30€
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- Personal trainer
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Personal Trainer especialista em Mulheres/Gestantes e Público Sénior | Saúde e Bem estar. Pilates, Treino funcional e Musculação.
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Local das aulas
-
Em casa do(a) Michele: Quarteira
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 20 km de Quarteira
-
Sobre Michele
Sou licenciada em Ciências do Desporto e Personal Trainer com especialização em Pilates, desde 2009, atuando especialmente com mulheres, gestantes e público sénior.
O meu trabalho é focado na saúde, bem-estar e fortalecimento consciente do corpo, respeitando cada fase da vida da mulher e as necessidades específicas de cada aluno.
Muitas pessoas procuram mais do que exercício — procuram qualidade de vida, autonomia e segurança.
É exatamente nisso que eu trabalho.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
- +1
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Italiano
Ajudo mulheres/gestantes e seniores a:
Reduzir dores articulares e lombares
Melhorar mobilidade e equilíbrio
Ganhar força com segurança
Manter independência e autonomia
Ter uma gestação ativa e saudável
Recuperar o corpo no pós-parto
O meu método combina Pilates, fortalecimento funcional e treino adaptado à idade e condição física de cada aluno.
Cada plano é individualizado, com avaliação inicial e acompanhamento contínuo.
Atendimento ao domicílio, ar livre, ginásio e online.
Entre em contacto e agende a sua sessão.
Treino seguro e focado em resultados reais — seja para envelhecer com qualidade ou fortalecer o corpo numa nova fase da vida.
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Preços
Preço
- 30€
Preços dos packs
- 5h: 125€
- 10h: 200€
online
- 30€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Michele serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Detalhes
Valores para assessoria esportiva e pacotes familiares (entrar em contacto)
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