1ª aula grátis

MARIANA

Preço 30€
Resposta 1h

30€/h

1ª aula grátis

Personal trainer
Musculação
Alongamento
Recondicionamento físico
Pilates

Conto com mais de 10 anos de experiência internacional em acompanhamento personalizado de alto padrão, recondicionamento funcional, saúde e performance desportiva.

Personal trainer
Musculação
Alongamento
Recondicionamento físico
Pilates

Local das aulas

- Em casa do(a) MARIANA: Quarteira
- Online
- Em casa ou num local público : distância até 20 km de Quarteira

Sobre MARIANA

Seja para prevenir lesões, ganhar condicionamento ou alcançar objetivos específicos, o meu compromisso é proporcionar um treino estruturado, motivador e focado na sua saúde e bem-estar.
Trabalho com rigor, motivação e metodologias comprovadas para garantir que alcança os seus resultados de forma sustentável e segura. Conte comigo para transformar a sua rotina de treino numa experiência positiva e de excelência!

Sobre a aula

O meu objetivo é proporcionar um treino seguro, eficiente e totalmente adaptado às suas necessidades e objetivos.
Cada aluno é único. O trabalho inicia-se com uma avaliação física detalhada (quando aplicável) para desenhar um plano de treino periodizado, seguro e focado em resultados reais, seja no conforto de sua casa, ao ar livre ou em espaço dedicado.
Personal Training & Condicionamento Físico
Personal Training (Presencial e Online)
Emagrecimento e Definição Muscular
Hipertrofia e Fortalecimento Estrutural
Treino Funcional e HIIT
Atividades Aquáticas
Natação Infantil (Adaptação ao Meio Aquático e Aprendizagem)
Natação para Adultos (Iniciação e Aperfeiçoamento Técnico)
Hidroginástica
Saúde da Mulher & Ciclos da Vida
Acompanhamento Pré-Parto (Gestantes)
Recuperação Pós-Parto
Fitness Infantil e Adolescente (Desenvolvimento Motor e Postural)
Treino para Seniores e Longevidade Físico-Motora
Postura, Mobilidade & Recondicionamento
Mat Pilates (Solo) e Pilates em Equipamentos
Recondicionamento Funcional e Prevenção de Lesões
Fortalecimento de Core e Correção Postural
Aulas Coletivas & Cardio
Running Class (Preparação e Treino de Corrida)
Indoor Cycle / Spinning

Preços

Preço

30€

Preços dos packs

5h: 150€
10h: 300€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) MARIANA serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

30min

online

22€/h

Conto com mais de 10 anos de experiência internacional em acompanhamento personalizado de alto padrão, recondicionamento funcional, saúde e performance desportiva.

Local das aulas

Sobre MARIANA

Sobre a aula

Preços

Preço

Preços dos packs

aulas grátis

online

Professores de Personal trainer semelhantes

Treinadora certificada com foco em reabilitação, mobilidade, postura e educação alimentar sustentável

Formação em desporto com pós-graduação em pilates para grupos especiais e reabilitação.

Estudante do último ano do curso técnico de desporto na escola secundária de quarteira jogador júnior no clube sociedade recreativa almancilense

Professor de desporto com uma longa experiência na área, disposto com que as pessoas atinjam seus objetivos.

Personal trainer especialista em mulheres/gestantes e público sénior | saúde e bem estar. pilates, treino funcional e musculação.

Personal trainer, pilates, treinamento funcional, musculação, treinos personalizados, acompanhamento online ou físico.

Faço pole dance a mais de 10 anos, fiquei um tempo sem, porém a 3 anos voltei com tudo, treinos diários e muito condicionamento para dar força! conto com você para compartilhar meus conhecimentos e té

Bruno azevedo pt dedico todas as minhas capacidades, conhecimento e experiencia no alcance dos teus objetivos e necessidades.

Personal trainer/acompanhamento online/ prescrição de treinos com 5 anos de experiência para treinos com o peso do corpo, elásticos ou pesos no ginásio

Jogador de futebol com anos de expêriencia em treinamento físico. ajudo com treinos no ginásio e no campo.

Sou formado em educação física e desporto, e cursos de fitness, treino, manual, musculação, step, aerobica,capacidade fisicas como felixidade (alongamentos),cordenação, e outras areas de culturafísic

Personal trainer e esecialista em movimento | perda de gordura sustentável e estilo de vida ativo (pt/en)

Professora de educação física e desporto. com formação em aulas de grupo. exercício saúde e bem estar. golf, dança, yoga entre outras valências

Formada em educação fisica, instrutora de pilates focada na saúde e bem estar dos meus alunos.

Tiago andré - optdalombar garantia de resultados! serviço 100% dedicado a ti para que acabes de vez com as dores na lombar

Técnico especialista em exercício físico / former portuguese wrestling / men's health portugal 2013 body transformation / american football player in portugal ( 2013 - 2015)

Professora de pole dance com +10 anos de experiência | formação em educação física | especialista em condicionamento físico, bodybuilding e estética | do iniciante ao avançado

Personal trainer com experiência em musculação e perda de peso dá treinos personalizados em ginásios ou ao domicílio em faro

Personal trainer / preparador físico o meu objetivo é ajudar cada indivíduo a chegar ao seu expoente máximo na sua performance física de uma forma mais fácil e divertida

Formada pela international association of infant massage (iaim) e dou aulas de massagem ao bebé desde os bebés prematuros até aos 12 meses de idade.

Conto com mais de 10 anos de experiência internacional em acompanhamento personalizado de alto padrão, recondicionamento funcional, saúde e performance desportiva.

Local das aulas

Sobre MARIANA

Sobre a aula

Preços

Preço

Preços dos packs

aulas grátis

online

Professores de Personal trainer semelhantes

Treinadora certificada com foco em reabilitação, mobilidade, postura e educação alimentar sustentável

Formação em desporto com pós-graduação em pilates para grupos especiais e reabilitação.

Estudante do último ano do curso técnico de desporto na escola secundária de quarteira jogador júnior no clube sociedade recreativa almancilense

Professor de desporto com uma longa experiência na área, disposto com que as pessoas atinjam seus objetivos.

Personal trainer especialista em mulheres/gestantes e público sénior | saúde e bem estar. pilates, treino funcional e musculação.

Personal trainer, pilates, treinamento funcional, musculação, treinos personalizados, acompanhamento online ou físico.

Faço pole dance a mais de 10 anos, fiquei um tempo sem, porém a 3 anos voltei com tudo, treinos diários e muito condicionamento para dar força! conto com você para compartilhar meus conhecimentos e té

Bruno azevedo pt dedico todas as minhas capacidades, conhecimento e experiencia no alcance dos teus objetivos e necessidades.

Personal trainer/acompanhamento online/ prescrição de treinos com 5 anos de experiência para treinos com o peso do corpo, elásticos ou pesos no ginásio

Jogador de futebol com anos de expêriencia em treinamento físico. ajudo com treinos no ginásio e no campo.

Sou formado em educação física e desporto, e cursos de fitness, treino, manual, musculação, step, aerobica,capacidade fisicas como felixidade (alongamentos),cordenação, e outras areas de culturafísic

Personal trainer e esecialista em movimento | perda de gordura sustentável e estilo de vida ativo (pt/en)

Professora de educação física e desporto. com formação em aulas de grupo. exercício saúde e bem estar. golf, dança, yoga entre outras valências

Formada em educação fisica, instrutora de pilates focada na saúde e bem estar dos meus alunos.

Tiago andré - optdalombar garantia de resultados! serviço 100% dedicado a ti para que acabes de vez com as dores na lombar

Técnico especialista em exercício físico / former portuguese wrestling / men's health portugal 2013 body transformation / american football player in portugal ( 2013 - 2015)

Professora de pole dance com +10 anos de experiência | formação em educação física | especialista em condicionamento físico, bodybuilding e estética | do iniciante ao avançado

Personal trainer com experiência em musculação e perda de peso dá treinos personalizados em ginásios ou ao domicílio em faro

Personal trainer / preparador físico o meu objetivo é ajudar cada indivíduo a chegar ao seu expoente máximo na sua performance física de uma forma mais fácil e divertida

Formada pela international association of infant massage (iaim) e dou aulas de massagem ao bebé desde os bebés prematuros até aos 12 meses de idade.

Partilhar

Perfil do professor verificado

níveis

Todos os idiomas falados na aula

Avaliações

Évaluations

Recomendações

aulas grátis

Denunciar este anúncio