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Daniel
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Técnico Especialista em Exercício Físico / Former Portuguese Wrestling / Men's Health Portugal 2013 body Transformation / American Football Player in Portugal ( 2013 - 2015)
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Local das aulas
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Em casa ou num local público : distância até 25 km de Faro
Recomendado
Daniel um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Daniel
PT - Como alguém que já lutou contra o excesso de peso, sei que cada pequeno passo conta para desenvolver um carácter mais forte, por isso vamos dar o nosso melhor!
“Um dia de cada vez, uma melhor versão, a tua jornada.”
ENG - As someone who has struggled with excess weight, I know that every small step counts toward developing a stronger character, so let's do our best and!
"One day at a time, a better version, your journey."
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
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níveis :
Iniciante
Intermediário
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Idosos
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
PT - UM DIA DE CADA VEZ. UMA MELHOR VERSÃO. A TUA JORNADA.
Somos todos diferentes, e cada pessoa tem objetivos, necessidades e ritmos de evolução próprios. Por isso, o meu acompanhamento é pensado à tua medida.
Nas nossas primeiras sessões/aulas, vamos conhecer-nos melhor, perceber os teus objetivos, o teu nível de treino e as tuas necessidades, para que eu possa criar o plano de treino certo para ti.
As sessões podem ser realizadas online ou presencialmente, dependendo da tua preferência e disponibilidade.
As aulas seguintes serão também importantes para acompanhar a tua evolução, receber o teu feedback e fazer os ajustes necessários ao teu plano de treino. Desta forma, o teu plano vai evoluindo contigo.
O teu plano de treino não será apenas uma lista de exercícios. Terás:
Explicações simples e claras de cada exercício;
O propósito e objetivo de cada movimento;
Orientações para uma boa execução;
Explicação dos principais termos utilizados no ginásio;
Ajustes e progressões de acordo com a tua evolução.
Não vamos complicar. Quero que percebas o que estás a fazer, porquê e como fazê-lo corretamente.
Mais do que seguir um plano, vais aprender a treinar, ganhar confiança e tornar-te cada vez mais autónomo no teu processo.
INFORMAÇÃO IMPORTANTE:
O conteúdo das minhas sessões, incluindo vídeos, materiais e instruções de treino, destina-se exclusivamente a fins educativos e de orientação para a prática de exercício físico, dirigido a adultos sem patologias conhecidas.
As minhas sessões destinam-se a adultos sem patologias conhecidas e têm fins educativos e de orientação para a prática de exercício físico.
Ao participar nas sessões, o aluno declara estar apto para a prática de exercício físico e compromete-se a informar previamente sobre qualquer condição de saúde, lesão ou limitação que possa afetar a sua prática.
O aluno reconhece que o exercício físico envolve riscos inerentes e assume a responsabilidade pela sua participação e pelas informações de saúde que fornece, dentro dos limites previstos na legislação aplicável.
Este acompanhamento não substitui avaliação ou acompanhamento médico. Em caso de dúvida ou condição de saúde, recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de iniciar as sessões.
ENG - ONE DAY AT A TIME. A BETTER VERSION. YOUR JOURNEY.
We are all different, and everyone has their own goals, needs, and pace of progress. That is why my coaching is designed specifically for you.
During our first sessions/classes, we will get to know each other, understand your goals, training level, and individual needs, allowing me to create the right training plan for you.
Sessions can be done online or in person, depending on your preference and availability.
Future sessions will also be an opportunity to track your progress, receive your feedback, and make the necessary adjustments to your training plan. This way, your plan will continue to evolve with you.
Your training plan will be more than just a list of exercises. It will include:
Simple and clear explanations of each exercise;
The purpose and goal of each movement;
Guidance on correct exercise execution;
Explanations of the main terms used in the gym;
Adjustments and progressions based on your development.
We won't overcomplicate things. I want you to understand what you are doing, why you are doing it, and how to do it correctly.
More than simply following a plan, you will learn how to train, build confidence, and become increasingly independent in your training journey.
IMPORTANT INFORMATION:
The content of my sessions, including videos, materials, and training instructions, is intended exclusively for educational and physical exercise guidance purposes, and is aimed at adults without known medical conditions.
My sessions are intended for adults with no known medical conditions and are provided for educational and physical exercise guidance purposes.
By participating in the sessions, the client declares that they are fit to exercise and agrees to inform me in advance of any medical condition, injury, or physical limitation that may affect their ability to exercise safely.
The client acknowledges that physical exercise involves inherent risks and accepts responsibility for their participation and for the accuracy of the health information they provide, within the limits of applicable law.
This coaching does not replace medical evaluation or professional healthcare supervision. If in doubt or if you have any medical condition, you should consult a healthcare professional before starting the sessions.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Very friendly and patient helping me reaching my goals and having a better quality of life.
Meet him through his social media, his personality makes things really easy to understand and I feel comfortable and confident in this learning experience all thanks to him.
The training sessions are very productive and fun! I felt a big improvement on my strength and mobility.
Por passar tantas horas sentada em trabalho de escritório decidi pedir ajuda ao Daniel para me ajudar a voltar a ganhar força no corpo. Senti uma grande diferença em poucos dias e a minha energia aumentou também. Muito obrigada!!!
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Daniel serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 15€/h
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