1ª aula grátis

Flavia

Preço 39€
Resposta 1h

39€/h

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Personal trainer
Musculação
Cross training

Especialista em ganho de massa muscular para mulheres, mais de 400 vidas transformadas

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Sobre Flavia

Formada em Educação Física, mais de 10 anos de experiência, dona da Academia Overall Sports. Especialista em Biomecânica e Hipertrofia.

Autora do livro “Como não desistir da academia”

Atuo como personal apenas para alunos que querem resultados e queiram tornar atividade um hábito pra toda vida

Sobre a aula

Aula de Personal Trainer – Atendimento Individual e Estratégico

Minha aula de personal vai muito além de “passar treino”.
Ela é construída de forma totalmente individualizada, respeitando sua história, seu corpo e seus objetivos.

Antes mesmo da primeira aula, você recebe um formulário detalhado, onde recolho informações essenciais como:
• Histórico de saúde e lesões
• Rotina, nível de atividade física e limitações
• Objetivos estéticos, de performance ou saúde

Também peço fotos de avaliação postural e composição corporal, o que me permite:
• Identificar desequilíbrios posturais
• Entender sua condição física atual
• Ajustar exercícios, cargas e progressões com mais segurança e eficiência

Com tudo isso, consigo montar um treino estratégico, pensado para o seu momento atual e para a melhor forma de iniciar o trabalho — sem achismos, sem riscos e sem perda de tempo.

Trabalho em parceria com nutricionista, o que possibilita a prescrição alimentar alinhada ao treino, acelerando resultados e garantindo:
• Melhor composição corporal
• Mais energia para treinar
• Resultados mais rápidos e sustentáveis

O objetivo é claro: alcançar o melhor resultado possível, no menor tempo possível, com saúde, método e acompanhamento profissional.

Preços

Preço

39€

Preços dos packs

5h: 195€
10h: 390€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Flavia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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@pt personal trainer com +10 anos de experiencia com especializaçao em treinos funcionais,hipertrofia e cross training / tonificação muscular. personal trainer with +10 years of experie

Personal trainer doutorado em exercício e saúde +15 anos de experiência - especialista em perda de peso - gordura localizada - reforço muscular - pilates

Sou especialista em emagrecimento, aumento de massa muscular, reabilitação articular e muscular, além de ser instrutor de pilates. ofereço atendimento tanto online quanto presencial e consultoria onli

Estúdio privado em santo amaro de oeiras, para sessões de treino personalizado.

Personal trainer e professora de pilates com mais de 10 anos de experiência - treino outdoor; treino ao domicílio; treino online; pt duo

Treinadora pessoal - outdoor ou domicilio; treinadora de atletismo; professora de educação física - fadeup

Estúdio privado em oeiras — personal trainer e preparador físico especializado em performance desportiva, licenciado em ciências do desporto, 20 anos de experiência.

Se busca controlar a ansiedade, emagrecer, ou preparar o corpo para a gestação (ou pós-gestação), estou aqui para te ajudar a alcançar teus objetivos de maneira personalizada

Personal trainer msc | treino personalizado, baseado em ciência e adaptado aos teus objetivos! vamos começar?

Treinadora de fitness | pilates | alongamento | perda de peso e postura | aulas online e privadas | en - ru - de - ua | jane_rusi

Licenciatura e mestrado em educação física e desporto na universidade da maia- especialização em exercício físico e saúde, na universidade da maia

Personal trainer experiente em coimbra para o ajudar a melhorar a sua saúde mental, fisica e emocional.

Personal trainer exclusiva para mulheres. especialista em emagrecimento e recomposição corporal, ao domicílio ou online

Personal trainer - +8 anos de experiência. licenciada em educação física e desporto, no ramo de exercício e bem-estar. treino outdoor; treino ao domicílio; pt duo

Olá! sou a catarina a tua personal trainer e instrutora de pilates. transformo o teu corpo e mente para uma vida mais saudável e equilibrada. vamos a isto juntos!

Personal trainer em lisboa – treinos no estúdio ou online à tua medida

Personal trainer com mais de 12 anos de experiência em treinos personalizados.

Personal trainer- ganhe confiança novamente iremos lutar juntos nesta jornada! comece hoje!

Especialista em exercício físico, dá aulas nos ginásios, nos domicílios mais renomados, e consultorias online com o programa e aplicação mfitpersonal, transformando vidas com experiência comprovada.

Treino personalizado presencial na zona de braga ou acompanhamento online f100limite.

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