Ana - Prof de yoga - Ipanema
Ana - Prof de yoga - Ipanema

O melhor dos professores. Qualidade do perfil, excelência do diploma, resposta garantida. Ana organizará cuidadosamente a sua primeira aula de Yoga.

Ana

O melhor dos professores. Qualidade do perfil, excelência do diploma, resposta garantida. Ana organizará cuidadosamente a sua primeira aula de Yoga.

  • Preço 20€
  • Resposta 3h
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    Número de alunos que Ana atendeu desde que chegou à Superprof

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Ana - Prof de yoga - Ipanema
  • 5 (49 avaliações)

20€/h

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Instrutora de Yoga certificada na Índia pela Yoga Alliance AULAS ONLINE E PRESENCIAIS Particulares e Empresas todos os níveis|PT, EN, ES (Hatha/Ashtanga/Vinyasa/Respiração/Meditação/Relaxamento)|

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Local das aulas

Embaixadora

O melhor dos professores: qualidade do perfil, excelência no diploma, e resposta garantida. Ana organizará cuidadosamente a sua primeira aula de Yoga.

Sobre Ana

Sou praticante de Yoga há mais de 15 anos e Instrutora há mais de 5 anos. O Yoga é a minha grande paixão e por isso gosto muito de ensinar esta prática aos meus alunos inspirando-os a viver mais e melhor trazendo equilíbrio e bem-estar ao seu físico, mental, emocional e espiritual.

Ministrei aulas presenciais no Reino Unido, Portugal e Brasil.

Hoje dou aulas online e presencial a alunos de várias partes do mundo que praticam yoga no conforto de suas casas.

O que mais me fascina em ser professora é ver o sorriso do aluno no final da aula, a sua atitude positiva e evolução durante a prática. Sinto-me muito grata por cada aluno que me encontra e inicia a sua jornada comigo, para mim não existe coisa melhor!

Participei de vários Festivais de Yoga em Londres, no Rio de Janeiro e em Portugal como instrutora assim como organizei e ministrei Retiros e Eventos de Yoga na Natureza.

Hoje organizo tambem Retiros & Eventos online e presenciais.

Para além das aulas de Yoga também faço os seguintes atendimentos para o Desenvolvimento Pessoal:
*Reiki à Distância em Humano e Animal com Aromaterapia, Cromoterapia, Cristaloterapia e Musicoterapia
* Ayurveda com plano personalizado com posições de yoga, lista de alimentos, dicas de rotina Ayurvédicas, técnicas de respiração e meditação consoante o dosha (biótipo)
*Coaching de Vida / Pessoal

Adicionalmente, o aluno pode aprofundar os seus conhecimentos participando dos seguintes WORKSHOPS:

* Sequência de 5 Técnicas de Respiração para fazer ao acordar
* 7 Técnicas de Meditação para 7 dias da semana
* Introdução ao Ayurveda
* Culinária Vegana

SAIBA MAIS SOBRE MIM: clicando no link abaixo

IDIOMAS: Português, Inglês e Espanhol.

Todas as aulas são ONLINE por Zoom ou Whatsapp dependendo da preferência do aluno ou PRESENCIAL.

Partilho a minha playlist assim como informação, recursos, dicas etc para melhoramento e evolução da performance do aluno.

Duração aula: 60 minutos

AULAS DE GRUPO ONLINE também estão disponíveis.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Sou praticante de Yoga há mais de 20 anos e Instrutora de Yoga certificada pela Yoga Alliance na Índia, em Rishikesh, a capital mundial do Yoga.

Dou aulas particulares nos seguintes estilos: Hatha, Ashtanga, Power Yoga, Vinyasa, Hormonal e Restaurativo.

As minhas aulas são adaptadas ao nível do aluno (do básico, intermédio ao avançado) e a quem pretende viver mais e melhor em equilíbrio e bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.

Durante a aula o aluno terá a experiência de viajar no seu tapete até à Índia, a origem do Yoga, e de aprender todos os ensinamentos que os meus gurus (mestres) me passaram de uma forma simples, clara e inspiradora.

O bem-estar do aluno é o meu principal foco por isso me preocupo em guiá-lo para o alinhamento perfeito em cada postura (Asana) sempre de forma segura e confortável.

Técnicas de Respiração (Pranayamas) e de Meditação também são incluídas nas aulas para que o aluno se sinta auto-confiante em utilizar essas técnicas no seu dia-a-dia trazendo-lhe um aumento de consciência corpo-mente, autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, bem-estar físico e mental.

Todas as aulas iniciam com técnicas de respiração, seguida de saudação ao Sol ou à Lua, uma sequência de posturas finalizando com uma meditação guiada de relaxamento profundo (yoga nidra) e uma meditação com mudras (gestos) em silêncio.

As aulas são APENAS ONLINE via Zoom ou Whatsapp dependendo da preferência do aluno.

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Preços

Preço

  • 20€

Preços dos packs

  • 5h: 90€
  • 10h: 181€

online

  • 20€/h

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Mais detalhes sobre Ana

Mais detalhes sobre Ana

  • Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    Desde os 4 anos de idade, quando fui para a escola, o meu colégio tinha várias atividades físicas e artísticas como música, artes plásticas e teatro. Comecei pela ginástica e natação, em seguida ballet clássico e, quando adolescente, fiz ballet contemporâneo e depois, o yoga, que segue até hoje. :)

    Quando fiz a minha primeira aula de yoga, tinha 15 anos e foi amor à primeira vista! Senti um bem-estar, paz e felicidade interior que nunca tinha vivenciado em nenhum esporte. Na verdade, o yoga não só trabalha o físico, como o mental e espiritual. Daí esse bem-estar que fez com que eu trouxesse o Yoga, as técnicas de respiração e a meditação para a minha vida. Até que me inspirei, decidi ir para a Índia para me certificar como professora de Yoga.
  • Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    Yoga, acima de tudo. Natação, porque amo água, caminhadas pela natureza, assim como trilhas, passeio de bicicleta e dança! Um esporte que gostaria de praticar é surf e gostaria também de aprender bambolê. :)
  • Como você faz para motivar seus alunos a saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    Procuro explicar os benefícios da prática de yoga para a saúde em geral (diminuição de ansiedade, aumento de consciência, desintoxicação do corpo e mente, força e flexibilidade, etc.), a presença em cada postura, a conexão com o corpo, mente e espírito num só momento, o parar para se silenciar e meditar, o relaxamento final como a meditação guiada, por exemplo. Tudo isso, numa só aula, contribuindo para a saúde física, emocional, mental e espiritual do aluno.
  • Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive)?

    Qualquer programa de HIIT (High Intensity Interval Training), eu sofro... Mas os resultados são rápidos e incríveis! Sinto-me viva quando pratico (pena que poucas vezes, hehehe), vou praticar mais! Grata pela lembrança! Também gosto muito de Ashtanga!
  • Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    O sorriso do aluno no final da aula, assim como todas as mensagens de carinho e gratidão e as recomendações que encorajam mais alunos a quererem ter aulas de yoga comigo. Não há coisa melhor! :)

    Fico muito feliz e grata.
  • Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria?

    Admiro e respeito todos os meus professores (gurus) com quem tive a oportunidade de conhecer na Índia, onde me certifiquei como professora de Yoga. Eles me ensinaram não só a filosofia e todos os fundamentos do Yoga, como também a saber viver com plenitude, e é isso que procuro passar aos meus alunos.

    As perguntas que lhes faria seriam de como se sentem com a realidade que estamos vivendo agora (pandemia), se algo mudou na vida deles e como estão reagindo a esta nova realidade, que hábitos mudaram, que sugerem fazermos e como veem tudo isto.
  • Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    Trazer o foco à respiração no momento da prática. Quando sinto que o aluno fica impaciente na permanência das posturas, utilizo muito a técnica da visualização, que potencia o benefício do exercício. Por exemplo, convido o aluno a visualizar que está direcionando o oxigênio ao músculo que está sendo trabalhado, explicando que se trouxer essa consciência os benefícios, são melhor assimilados pelo corpo.

    Ou então na meditação, visualizar os pensamentos em forma de balão ou pena que voam e não voltam à mente como se limpassem a mente de pensamentos através da expiração. É importante lembrar que cada postura ou exercícios de respiração/meditação tem um ponto de foco o que ajuda bastante o aluno a não se dispersar.
  • O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    Auto-prática, prática com outro/s professor/s e dar aulas personalizadas ouvindo em primeiro lugar as necessidades do aluno antes da aula e oferecer-lhe a aula que ele precisa excedendo as suas expectativas no final o resultado é muito gratificante, pois, por exemplo, o aluno sente alívio da dor numa determinada parte do corpo que sentia no início da aula e no final da aula a dor desaparece ou atenua. Permitir que eles sintam os benefícios verdadeiramente.
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