Aulas de tenis de mesa Portugal

A origem do desporto ténis de mesa

O ténis de mesa, também conhecido como ping-pong, foi inventado no Reino Unido no século XIX. É um desporto bastante popular por todo o mundo e para todas as faixas etárias e é ainda conhecido como o desporto com a bola mais rápida do mundo.

Foi inventado com base no ténis e estima-se que haja mais de 300 milhões de pessoas que praticam este desporto em todo o mundo!

Este consiste num jogo por pontos entre ambos os jogadores, que lançam a bola na direção um do outro com as raquetes sobre a mesa de ténis de mesa, também conhecida como mesa de ping-pong. O vencedor é o que conseguir o maior número de pontos dentro do número de partidas ou set que os jogadores decidam, podendo ser números diversos desde que sempre ímpares, 1, 3, 5, 7, 9, etc. A partida é vencida pelo jogador que ganhar o maior número de sets jogados, o primeiro que atingir os 11 pontos.

Já no ano de 1926 foi criada a Federação Internacional de Ténis de Mesa e também no mesmo ano, aconteceu o primeiro campeonato mundial de ténis de mesa e os vencedores das categorias feminina e masculina foram ambos búlgaros.

A bola pode atingir cerca de 200 km/h e os equipamentos utilizados para cada jogo são:

• uma mesa, com 2,74m de comprimento, 1,52m de largura e 0,76 de altura;
• uma bola, com 40mm de cor branca ou cor de laranja;
• duas raquetes de madeira com cobertura de borracha, com um lado preto e outro vermelho;
• a rede no centro da mesa, dividindo-a, com 15,25cm de altura e comprimento de 1,52m;
  se for um jogo a nível profissional, serão necessários uniformes, como camisa, calções, meias e sapatilhas.

Como é uma partida de ténis de mesa?

Como já explicamos, cada partida está divida num número ímpar de sets e ganha o primeiro jogador que conseguir atingir os 11 pontos.

Como se contam os pontos? Há algumas regras a saber e a seguir no ténis de mesa:

1. quando um dos adversários erra o serviço (a primeira jogada, em que a bola deve ser mandada ao ar pelo menos a uma altura de 16cm, batendo no próprio campo e no do adversário sem tocar na rede)
2. quando o adversário não consegue devolver a bola;
3. quando toca na bola duas vezes seguidas;
4. quando a bola toca no campo de um dos adversários duas vezes seguidas;
5. quando a mesa do jogo é movida;
6. quando a rede ou os seus suportes são tocados.

Há várias formas de segurar a raquete de ténis de mesa, ao que se chama "empunhadura". Existe a empunhadura clássica, onde a raquete é empunhada de forma a que se pareça um aperto de mãos, o indicador fica sobre uma das borrachas.

Já na empunhadura caneta, o jogador segura a raquete como se estivesse a manusear e escrever com uma caneta e por fim, a empunhadura classineta, que é uma evolução da última.

Porquê que o ténis de mesa é um bom desporto?

Embora ambos os jogadores estejam parados no local, ou seja, não andam a correr nem a levantar pesos, este desporto tem vários benefícios associados, principalmente na saúde, seguem alguns exemplos:

• O primeiro que vamos referir é sem dúvida uma grande melhoria nos reflexos dos jogadores. Como já referimos, a bola de ténis de mesa atinge velocidades como 200km/h e se o jogador não acertar na bola de ténis de mesa ou se esta bater no jogador em vez de na raquete, é um ponto para o jogador oposto. Com isto, um jogador deste desporto tem obrigatoriamente de ter os reflexos bem desenvolvidos e rápidos;
• A acuidade mental: quando se está num jogo de ténis de mesa, é preciso avaliar e estar atento à velocidade, rotação, direção e colocação da bola, com o treino constante do ténis de mesa, também o cérebro acabará por ficar mais treinado e capaz de resolver exercícios rapidamente;
• Ao praticar ténis de mesa, os jogadores estão num treino de coordenação constante, além de estimularem um estado de alerta mental, que melhora atributos como a concentração, pensamento estratégico e tática;
• Também o equilíbrio é bastante melhorado, pois o jogador deverá estar equilibrado e ser capaz de mudar a direção rapidamente;
• Para os que procuram perda de peso com algo divertido, este desporto pode ser o ideal, pois o número de calorias queimadas numa sessão de ténis de mesa pode atingir as 300;
• Não traz nenhuma sobrecarga para as articulações e consegue os mesmos benefícios que os restantes desportos ao redor do mundo.

Além dos imensos benefícios para a saúde, é claro, também uma excelente forma de socializar, fazer novos amigos e ser uma pessoa ativa e bastante mais feliz. Mesmo que decida no final não participar em competições a nível profissional, será sempre uma aprendizagem e um bom desporto para relaxar e passar tempo com amigos e familiares.

Procura um treinador de ténis de mesa?

Se o ténis de mesa é um desporto que quer realmente aprender, saiba que não precisa de comprar todo o equipamento e arranjar um parceiro e treinar em casa, embora, nisso dê muito jeito!

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