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Maria Angélica Barros de
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- Alongamento
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Aulas de alongamento e flexibilidade para quem nunca treinou nada disso antes.
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Local das aulas
Sobre Maria Angélica Barros de
Sou professora de flexibilidade apaixonada por ajudar pessoas a conhecerem melhor o próprio corpo, alcançarem maior mobilidade e viverem com mais leveza. Minha abordagem é focada no equilíbrio entre técnica, cuidado e personalização, sempre respeitando os limites e objetivos de cada aluno.
Com experiência em trabalhar com pessoas de diferentes níveis e idades, busco tornar as aulas acessíveis e agradáveis, mostrando que todos podem evoluir. Seja para melhorar a postura, prevenir lesões ou simplesmente relaxar, meu objetivo é transformar o movimento em bem-estar.
Vamos juntos cuidar do seu corpo e alcançar seus objetivos?
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Minhas aulas são estruturadas de forma progressiva e adaptadas às suas necessidades e ao seu nível de flexibilidade. Utilizamos alongamentos estáticos e dinâmicos, técnicas de respiração, mobilidade articular e, em alguns casos, acessórios como faixas elásticas ou blocos de apoio.
Para Quem?
As aulas são voltadas para pessoas de todas as idades e níveis: desde quem nunca praticou alongamento até atletas que desejam aprimorar sua performance. Seja você iniciante ou alguém que já pratica, eu adapto os exercícios para atender às suas demandas.
Benefícios Comprovados
• Melhoria da postura
• Alívio de dores musculares e articulares
• Prevenção de lesões
• Mais mobilidade no dia a dia
• Relaxamento e redução do estresse
Estrutura da Aula
Cada aula tem duração de 50 minutos a 1 hora e começa com um aquecimento leve, seguido de exercícios direcionados às principais áreas do corpo (costas, quadris, pernas, ombros, etc.) e finaliza com relaxamento e alongamentos passivos.
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Preços
Preço
- 17€
Preços dos packs
- 5h: 85€
- 10h: 170€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Maria Angélica Barros de serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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online
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