Daniele

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Yoga para Gestantes | Preparação corporal para uma gestação, parto e pós-parto mais conscientes

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Sobre Daniele

Sou professora de yoga desde 2010 e praticante há mais de 20 anos. Minha trajetória é dedicada ao estudo do corpo e da educação do movimento, reunindo experiências em Hatha Yoga, Mat Pilates, Kung Fu e diferentes linguagens da dança, como balé, dança moderna, dança contemporânea, jazz e flamenco.

Sou graduada em Filosofia pela USP, mestre em Estética e atualmente doutoranda em Teoria do Conhecimento. Minha formação influencia diretamente a forma como conduzo as aulas, integrando conhecimento técnico, observação cuidadosa e uma compreensão ampla do corpo em movimento.

Também sou mãe e vivi na prática as transformações físicas, emocionais e sensíveis da gestação, do parto e do puerpério. Essa experiência aprofundou meu olhar para esse período da vida, reforçando a importância de oferecer um acompanhamento individualizado, seguro e respeitoso.

Cada mulher vive a gestação de forma única. Meu papel é acompanhar esse processo por meio de uma prática que fortaleça o corpo, desenvolva recursos para o parto e favoreça uma relação mais consciente e confiante com as mudanças que acontecem ao longo desse caminho.

Sobre a aula

A gestação transforma profundamente o corpo. Mudam o centro de gravidade, a respiração, a mobilidade, o equilíbrio e a forma como nos relacionamos com o movimento. Por isso, acredito que preparar o corpo para esse período vai muito além da prática de exercícios: é um processo de escuta, adaptação e construção de confiança.

As aulas são individuais e planejadas de acordo com a fase da gestação, respeitando as necessidades, limitações e objetivos de cada mulher. A prática combina posturas adaptadas, exercícios respiratórios, fortalecimento, mobilidade, consciência da pelve e técnicas de relaxamento, oferecendo recursos que podem favorecer o conforto durante a gravidez e contribuir para uma experiência mais segura e consciente do parto.

Minha abordagem é fundamentada na educação do movimento. Entendo que cada gesto reorganiza a percepção do corpo e amplia nossa capacidade de responder às transformações que a gestação exige. Mais do que aprender posturas, a gestante desenvolve autonomia, presença e confiança para habitar um corpo que está em constante mudança.

As aulas também podem ser um importante apoio no pós-parto, auxiliando na retomada gradual da mobilidade, da força, da respiração e da consciência corporal, sempre respeitando o tempo de recuperação de cada mulher.

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Professora de yoga (hatha yoga) professora yoga na gravidez e pós- parto; professora de yoga para bebés e crianças;

Práticas de yoga para todos os níveis, com foco em presença, respiração, mobilidade e conexão com o corpo. uma prática acolhedora para fortalecer, relaxar e criar espaço para si. classes in english,

Aulas de yoga e sessões terapêuticas personalizadas, sempre com foco na escuta, no cuidado e no equilíbrio integral.

Professora de yôga dá aulas personalizadas no porto às 3as e 4as feiras. em direto via zoom vários dias por semana, e em domicílio.

Yoga aulas particulares, presencial & online - movimento consciente com orientação para a liberdade, fluidez, respiração e espaço.

Professora de yoga certificada pela yoga alliance da india como 1000 horas senior experienced yoga teacher com mais de 15 anos de experiência. dou aulas de acordo às suas necessidades: yoga online yo

Aulas de yoga e aromaterapia oeiras e são domingos de rana. m

Professora de yoga com 6 anos de experiência: aulas presenciais em manique ou online para alívio do stress e flexibilidade

Aulas privadas de hatha e vinyasa yoga ao domicílio/ online e/ou ao ar livre

Namastê! meu nome é jane gomes, sou professora de yoga integrativa e do método hermógenes, yoga&ritmo e thai yoga massagem terapeuta, tenho um acolhedor estúdio em lisboa onde realizamos nossas aulas.

Yoga instructor from babies do seniors with double certification. we can explore hatha, yin or even experience a step up yoga class

Aulas de hatha yoga para melhorar a sua saúde e bem-estar físico e mental. também faço sessões de meditação.

Márcia, professora yoga e meditação, yogaterapeuta, coach de vida e wellness. dirigo uma academia – escola de yoga e meditação, funchal, madeira - portugal.

Aulas de yoga personalizadas com professora com mais de 20 anos de experiência - ryt yoga alliance

Professora happy yoga para todas as idades e adaptado às necessidades e objetivo do grupo ou pessoa

Sivananda yoga classes for everyone on terceira island. private or group lessons.

Professora happy yoga, yoga, mindfulness e meditação p/ crianças, yoga p/ crianças método sunshine yoga, facilitadora jornada das emoções, formação académica em educação. ccp de formador (antigo cap)

Professora de yoga dá aulas ao ar livre em lisboa e arredores

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