

O perfil de Joana e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Joana
- Preço 25€
- Resposta 1h
-
Alunos15
Número de alunos que Joana atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Joana atendeu desde que chegou à Superprof

25€/h
1ª aula grátis
- Yoga
- Yoga Hatha
- Yoga pré-parto
Aulas de Hatha Yoga para melhorar a sua saúde e bem-estar físico e mental. Também faço sessões de meditação.
- Yoga
- Yoga Hatha
- Yoga pré-parto
Local das aulas
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 15 km de União das freguesias de Poceirão e Marateca
Super professora
Joana é uma das nossas melhores professoras de Yoga. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!
Sobre Joana
Tirei o curso de Instrutora de Yoga com a Associação Europeia de Terapias Orientais, com o Professor Paulo Hayes e a Professora Ana Hayes.
Os benefícios destas práticas são físicos e mentais, sendo alguns:
- diminuição do stress, ansiedade e o cansaço;
- diminuição da pressão arterial;
- aumento da capacidade de concentração e auto-estima;
- ajuda em casos de insónia;
- reforça o sistema imunitário.
Grande parte da minha experiência, tem sido em Yoga Sénior e com alunos com problemas de saúde (física e mental), garantindo sempre um acompanhamento personalizado, adequado às condições individuais de cada um.
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Idosos
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Opção A: aulas de Hatha Yoga compostas por mantra, asana (posturas), pranayama (exercícios de respiração) e relaxamento final. Opção B: aulas de pranayama e dhyana (meditação).
* Mantra - repetição de sons e palavras para acalmar e despertar diferentes estados da mente;
* Asana - posturas psicofísicas;
* Pranayama - técnicas de respiração e controlo do prana (energia vital presente em toda a matéria) que, para além de melhorar a oxigenação do nosso organismo, acalma e estabiliza a mente, podendo servir de preparação do praticante para a prática de Dhyana;
* Relaxamento final - relaxamento induzido;
* Dhyana - meditação, onde vou introduzindo métodos de meditação diferentes, para ajudar o praticante a escolher um com o qual se identifique mais e, assim, implementá-lo na sua prática.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Competente, empenhada e dedicada. Já assisti a alguns workshops e verifiquei que tem um estilo peculiar e muito expressivo ao apresentar os diversos temas. Embora não seja vegetariano, tive a oportunidade de provar alguns pratos da sua grande lista de menus e gostei. Profissional 5 estrelas. Recomendo.
João D.I've known Joana for years, we've met in the beautiful city of London, and I'm convinced she's a great teacher.
She's always passionate about everything she's doing and she has a way of talking to people that make them thirsty for more knowledge. She's taught me a lot over the years and I'm still living by all of it.
You can be sure that she'll have prepared her classes thoroughly and you'll end up getting more out of them than you had ever expected.Eu e a Joana conhecemo-nos desde os tempos de escola preparatória onde já nessa altura combinava uma série de características que considero difíceis de encontrar ainda nos dias de hoje. A Joana tem um riso contagiante e um sentido de humor irrepreensível e ao mesmo tempo apresenta um profissionalismo ao mais alto nível de excelência, não fazendo nada pela metade. Tem a capacidade de ensinar com gosto e com alegria. Fui acompanhando o seu percurso e morámos as duas em Inglaterra alguns anos, o que me permite afirmar com segurança que qualquer aluno teria sorte em ter a Joana como professora. Ela é de facto única no seu estilo e as pessoas adoram-na. Quando a Joana decidiu voltar para Portugal, deixou para trás um enorme círculo de amigos de tal forma que um caderno inteiro não foi suficiente para todas as dedicatórias e mensagens de carinho que todos deixámos para ela. Uma das suas características mais admiráveis é o facto de a Joana viver o que ensina. Ela pode ensinar inglês porque o aprendeu (com direito a certificado) e mais importante ainda, porque o viveu, pode ensinar comida saudável porque tem conhecimento de causa também oriundo do seu saber em biologia e pratica-o todos os dias, pode ensinar sobre Despercício Zero porque faz pesquisa e um esforço activo em diminuir a sua pegada ambiental. Seja qual for a expectativa que tenham do seu desempenho, tenho a certeza que será superada.
Super empenhada no seu trabalho e com experiência em dar aulas de Inglês! A sua estadia em Londres durante dois anos e o facto de trabalhar directamente com o público ajudou-a a aperfeiçoar a língua e é sem dúvida uma ajuda importante para quem quer melhorar o seu inglês!
Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 25€
Preços dos packs
- 5h: 120€
- 10h: 225€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Joana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 20€/h
Detalhes
As aulas podem ser ao ar livre, num parque, jardim ou praia, a combinar.
Existe a possibilidade de fazer aulas de grupo e aí o preço por pessoa é reduzido.
Preço por pessoa:
* 2 pessoas: 1h 20€, 5h 90€ e 10h 180€
* 3 pessoas: 1h 15€, 5h 70€ e 10h 135€
* 4 pessoas: 1h 12€, 5h 55€ e 10h 108€
* 5 ou + pessoas: 1h 10€, 5h 45€ e 10h 90€
Estes preços são para situações em que não me desloco ou a deslocação não implica custos.
Ao contactarem-me, é averiguada a necessidade de acerto no valor.
Existe também a possibilidade de fazer aulas online e aí o preço por pessoa é ainda mais reduzido.
Preço por pessoa:
* 1 pessoa: 1h 20€, 5h 90€ e 10h 180€
* 2 pessoas: 1h 15€, 5h 70€ e 10h 135€
* 3 pessoas: 1h 12€, 5h 55€ e 10h 90€
* 4 pessoas: 1h 10€, 5h 45€ e 10h 85€
* 5 ou + pessoas: 1h 8€, 5h 36€ e 10h 70€
As aulas são marcadas previamente de acordo com a disponibilidade de ambas as partes.
Há a possibilidade de cancelamento e adiamento de uma aula, se for feito um aviso com pelo menos 24 horas de antecedência. Caso contrário, não haverá possibilidade de remarcação.
Vídeo de Joana
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