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Sobre Maria
Sou fisioterapeuta, pós graduada em Traumato-Ortopedia e a Ortopedia Geriátrica e instrutora de pilates. Minha trajetória profissional e marcada pelo estudo continuo da biomecânica, anatomia funcional e técnicas de controle postural, que me permitem conduzir aulas seguras, eficazes e personalizadas, com foco na individualidade de cada aluno. Trabalho com pilates solo e com acessórios, e sou especializada em aulas para iniciantes, intermediários, reequilíbrio muscular, emagrecimento saudável e terceira idade. Minhamissão é transformar a forma como você se move.
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Sobre a aula
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Minhas aulas de pilates de princípios clássicos, com abordagens contemporâneas. Utilizo métodos com controle do movimento, respiração consciente, mobilidade articular, alinhamento postural e fortalecimento do core, adaptando cada exercício às necessidades e limitações individuais dos alunos.O desenvolvimento da aula segue uma progressão lógica: começamos com exercícios de mobilização e ativação respiratória, evoluímos para movimentos com foco em força, controle e alongamento, e finalizamos com relaxamento e integração corporal, garantindo segurança, fluidez e eficácia no processo.
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