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Helena
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Sobre Helena
FORMAÇÃO ACADÊMICA
Especialização : Reabilitação no Pilates - Voll Pilates Group (2023 - 2024)
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Sobre a aula
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Português
Olá!
Me chamo Helena e tenho uma grande paixão: Pilates! Um amor que nasceu em 2015 e segue crescendo e dando frutos, a cada aluno reabilitado.
Em 2020 o crescimento expressivo por aulas online fez expandir o canal do YouTube e a procura por aulas via vídeo chamada.
Descubra nas aulas online, músculos e movimentos que você jamais experimentou sentir e torne-se um membro do time Pilateiro !
Pratique no conforto de sua casa, com a segurança profissional e a garantia de saúde e bem estar!
A metodologia abrange muito além do físico.
As sessões englobam o mental e emocional, afim de tratar um todo, dentro de sua individualidade e limites, são tratadas todas as esferas em prol de gerar maior mobilidade, confiança e segurança em si, na sua rotina e desafios da jornada.
O método consiste em melhorias posturais através do uso de acessórios como bastão e cadeira. Promove o equilíbrio muscular através do fortalecimento e exercícios específicos.
Garante qualidade de vida e longevidade com o ganho de flexibilidade, prevenindo diversos acidentes domésticos por falta de atenção e descontrole corporal. Com o ganho de consciência corporal você gerência seu corpo e respeita seus limites, te ajudo a avançar até onde for possível, sempre motivando e incentivando, porque simplesmente acredito no método e em seu potencial de crescimento.
Adoro mimar meus alunos, portanto você pode ser surpreendido(a) com alguns presentes ao se tornar aluno(a) dedicado(a).
Quando você agendar sua primeira aula, vamos conversar, quero conhecer você e vamos praticar juntos(as) para que eu possa sentir você e planejar as aulas conforme as necessidades que você tem no momento.
Aguardo seu contato para marcarmos o início desta experiência inesquecível que você pode começar ainda hoje!
Pare de adiar o auto cuidado, seu corpo é seu bem mais precioso, o Pilates lapida e deixa você maia radiante em todos os sentidos.
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Preços
Preço
- 9€
Preços dos packs
- 5h: 45€
- 10h: 90€
online
- 9€/h
Detalhes
Este plano é de 21 dias seguidos com sessões de 20 minutos, por vídeo chamada, aulas direto ao ponto!
Reprograma para um objetivo específico, seja qualquer um, como insônia, ansiedade, peso ideal, etc
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