1ª aula grátis
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Carlota
- Preço 25€
- Resposta 10h
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Alunos15
Número de alunos que Carlota atendeu desde que chegou à Superprof
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25€/h
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1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Pilates
Personal Trainer & Pilates | Força, definição e transformação corporal para alcançar os seus objetivos
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Local das aulas
- Online
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Porto
Recomendada
Carlota um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Carlota
Sou Personal Trainer e Instrutora de Pilates e acredito que o treino deve adaptar-se a ti, e não o contrário. O meu objetivo é ajudar-te a construir um corpo mais forte, definido e funcional através de treino de força, Pilates e consciência corporal, sem planos extremos ou métodos impossíveis de manter.
Trabalho principalmente com pessoas que querem perder gordura, ganhar massa muscular, definir e tonificar o corpo, desenvolver os glúteos, melhorar a postura ou simplesmente sentir-se mais fortes e confiantes. Cada pessoa começa num ponto diferente, por isso adapto o treino ao teu nível, objetivos, rotina e limitações. Durante as sessões acompanho de perto a técnica, faço as correções necessárias e ajusto a progressão à tua evolução. Mais do que dar-te um treino, quero ensinar-te a treinar bem e criar uma rotina que consigas realmente manter. Trabalho com aulas presenciais, aulas online em direto e planos personalizados à distância.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Cada aula é planeada especificamente para ti, tendo em conta o teu nível, objetivos, experiência e rotina. Na primeira sessão faço uma avaliação inicial para perceber o teu ponto de partida e definir a melhor estratégia. Dependendo do teu objetivo, podemos trabalhar força, hipertrofia, definição, glúteos, postura, mobilidade, Pilates e core. Durante cada sessão terás:
• acompanhamento individual
• correção técnica constante
• progressão dos exercícios
• adaptação da intensidade
• orientação para treinares com segurança e confiança
As aulas podem ser presenciais ou online, e também disponibilizo planos de treino personalizados para quem prefere treinar de forma autónoma. Se estás a começar agora ou já treinas há algum tempo, adapto o treino ao teu nível.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
3
Adoro tive e continuo a ter resultados ótimos
Aulas desafiantes mas divertidas. Muito profissional e bem disposta
Comecei os treinos com a Carlota há 2 anos e foi graças a ela que recuperei o meu físico pós-parto. Passei a gostar de exercício físico. Aulas desafiadoras, mas que nos fazem chegar ao nosso objetivo. A Carlota traz sempre aquela boa disposição que às vezes é muito necessária!
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Preços
Preço
- 25€
Preços dos packs
- 5h: 125€
- 10h: 250€
deslocação
- + 5€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Carlota serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
online
- 25€/h
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