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Vitor
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Personal trainer online especializado em saúde, exercício clínico e acompanhamento de pessoas com condições de saúde específicas.
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Sobre Vitor
Sou licenciado em Educação Física. Ao longo do meu percurso, tive a oportunidade de contactar com diferentes contextos de intervenção, incluindo experiências em ambiente hospitalar, no Instituto de Medicina Integral Professor Fernando Figueira (IMIP), e num centro de exercício clínico, onde acompanhei pessoas com diferentes condições de saúde e necessidades funcionais.
Estas experiências permitiram-me aprofundar conhecimentos na avaliação da condição física, na prescrição individualizada de exercício e na adaptação do treino a diferentes perfis, incluindo pessoas com factores de risco cardiovasculares e metabólicos, limitações musculoesqueléticas e necessidades específicas de reabilitação. O meu percurso inclui ainda participação em investigação científica na área da actividade física, do comportamento sedentário, do sono e da fragilidade em pessoas idosas, bem como uma experiência académica internacional nas áreas do exercício, da saúde e da reabilitação.
Actualmente, pretendo dar continuidade ao meu percurso académico através de um mestrado em Educação Física, reforçando a minha formação e o compromisso com uma prática fundamentada na evidência científica. Acredito que um bom acompanhamento vai além da prescrição de exercícios: exige escuta, responsabilidade, rigor e adaptação às necessidades de cada pessoa. Por isso, procuro oferecer um serviço profissional, individualizado e humanizado, que promova a saúde, a funcionalidade e a qualidade de vida, respeitando sempre os limites e os objectivos de cada aluno.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
O meu acompanhamento online vai além de um plano de treino convencional. Através de uma abordagem centrada no exercício clínico, desenvolvo programas individualizados, tendo em conta o historial de saúde, a condição física, os objectivos e as necessidades de cada pessoa.
O acompanhamento começa com uma anamnese clínica e uma avaliação física à distância, através de testes funcionais adaptados ao contexto online. Com base nos resultados, elaboro um plano de exercício físico personalizado, com progressão ajustada à capacidade funcional e à resposta individual ao treino.
Ao longo do processo, monitorizo sinais e sintomas, a percepção de esforço e, sempre que adequado e com os equipamentos necessários, parâmetros clínicos como a pressão arterial e a glicemia. O acompanhamento inclui também educação para a saúde, com orientações práticas sobre a importância do exercício físico na prevenção e gestão de factores de risco, na melhoria da funcionalidade e na promoção da qualidade de vida.
O serviço destina-se a adultos que pretendam melhorar a sua condição física e saúde, incluindo pessoas com hipertensão arterial, diabetes, excesso de peso ou limitações musculoesqueléticas que beneficiem de uma abordagem adaptada. O objectivo é proporcionar um acompanhamento individualizado, fundamentado na evidência científica e orientado para resultados sustentáveis, promovendo uma prática de exercício físico mais segura, autónoma e adequada às necessidades de cada pessoa.
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Preços
Preço
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