1ª aula grátis
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João
- Preço 35€
- Resposta 1h
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Alunos3
Número de alunos que João atendeu desde que chegou à Superprof
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35€/h
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- Personal trainer
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Personal Trainer em Leiria | Estúdio privado e mais de 800 alunos acompanhados
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Local das aulas
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Em casa do(a) João: Leiria
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Recomendado
João um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre João
Sou Personal Trainer há mais de 10 anos e, ao longo desse período, acompanhei mais de 800 pessoas com diferentes objetivos, idades e níveis de condição física.
Sou licenciado em Condição Física e Saúde pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior, utilizando uma abordagem individualizada e baseada na evidência científica.
Em cada acompanhamento, registo os exercícios, cargas e evolução do aluno, ajustando o plano de acordo com os resultados, limitações e disponibilidade.
Os meus alunos valorizam especialmente a minha capacidade de ouvir, explicar os exercícios, adaptar a intensidade e tornar o treino exigente, mas agradável. Sou pontual, responsável e flexível sempre que é necessário reajustar um horário.
Acredito que um bom Personal Trainer não serve apenas para contar repetições. Deve ajudar o aluno a treinar com segurança, manter a consistência e perceber que está realmente a evoluir.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Queres perder gordura, ganhar massa muscular, aumentar a força ou voltar a sentir-te bem?
No meu estúdio privado, na zona da Nova Leiria, terás um treino totalmente individual e adaptado a ti. Durante a sessão, o espaço é exclusivamente nosso: sem distrações ou outras pessoas a treinar. Existe também estacionamento privado.
Ao longo dos últimos 10 anos, acompanhei mais de 800 pessoas com diferentes objetivos e níveis de condição física. Cada plano é construído de acordo com o teu ponto de partida, disponibilidade, limitações e objetivos.
Não precisas de estar em forma para começar. Se estás sedentário, nunca treinaste ou já tentaste várias vezes sem conseguir manter a consistência, começaremos com uma intensidade adequada a ti e progrediremos gradualmente.
Durante os treinos, trabalharemos de forma estruturada para:
— reduzir a massa gorda;
— ganhar massa muscular e força;
— melhorar a mobilidade e a postura;
— reduzir limitações provocadas pelo sedentarismo;
— recuperar a confiança no exercício;
— criar uma rotina que consigas manter.
Tenho também experiência na adaptação do exercício a desconfortos, limitações físicas e histórico de lesões, respeitando sempre as recomendações do teu médico ou fisioterapeuta.
O meu objetivo não é apenas fazer-te treinar durante 45 minutos. É acompanhar a tua evolução, registar o teu progresso e ajudar-te a alcançar resultados de forma segura, eficaz e sustentável.
Na primeira sessão (gratuita) falaremos sobre os teus objetivos, histórico e dificuldades, avaliaremos o teu ponto de partida e definiremos a estratégia mais indicada para ti.
Envia-me uma mensagem e conta-me qual é o teu principal objetivo.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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O João é aquele PT que é super profissional, escreve as cargas que levanto em cada exercício e me faz progredir de treino para treino. O meu corpo está completamente diferente, desde que comecei ganhei 9kg de massa muscular e perdi 12% de massa gorda. Aconselho vivamente, principalmente sabendo que o João tem um pequeno ginásio privado sem mais ninguém lá a treinar ao mesmo tempo.
O João é, para mim, o PT amigo, nunca tive particular gosto por desporto e sempre me considerei muito fraca e desistir era palavra de ordem. Em 2019, por necessidade de contrariar a vida sedentária, tive a felicidade de começar a treinar com o João, esta parceria mantém-se até 2022 e vai durar enquanto o João o permitir. O apoio, flexibilidade e compreensão são incomparáveis! O João conseguiu quase um milagre, hoje gosto de treinar e tenho ambição por continuar!
O João é um profissional de exceção, com conhecimentos bem consolidados na sua área. Tem um grande rigor e atenção ao detalhe, o que permite grandes resultados em pouco tempo. O seu interesse e background na área da biomecânica é essencial sempre que existe alguma lesão, dando excelentes orientações para o dia a dia quanto a hábitos saudáveis (saúde, postura, alimentação, etc). Bem-disposto e de trato fácil, o treino com o João é um momento agradável do dia. Recomendo!
Ótimo profissionalismo! Tive treinos tanto presenciais como online com o João e gostei do facto de ter em conta a minha condição física sedentária. Consegui ter ótima evolução e os resultados que pretendia!
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Preços
Preço
- 35€
Preços dos packs
- 5h: 175€
- 10h: 350€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) João serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Detalhes
Cada sessão tem a duração de 45 minutos e o valor de 35 €. Este formato permite realizar um treino focado e eficaz, sem tempos mortos. Localizado na Nova Leiria.
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