1ª aula grátis
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Damaris
- Preço 25€
- Resposta 1h
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- Personal trainer
- Fitness
Personal Trainer e instrutora de Zumba dá aulas presenciais ou online para perder peso, tonificar e dinamizar o seu dia a dia!
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Local das aulas
-
Em casa do(a) Damaris: Leiria
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 15 km de Leiria
-
Recomendado
Damaris um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Damaris
Olá! Sou Personal Trainer e instrutora de Zumba apaixonada por ajudar pessoas a transformarem a sua saúde e qualidade de vida através do movimento.
Ao longo da minha percurso profissional, especializei-me em acompanhamento personalizado e treino em grupo, combinando rigor técnico, empatia e constante motivação. Acredito que o exercício físico deve ser um momento de superação, mas também de prazer e libertação de stress.
O meu compromisso é proporcionar-te um acompanhamento seguro, dedicado e totalmente focado no teu bem-estar, ajudando-te a alcançar resultados reais e duradouros. Vamos treinar juntos?
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Treino Personalizado (PT): Iniciamos com uma avaliação inicial para definir metas claras (emagrecimento, tonificação, ganho de massa muscular ou postura). Cada plano é estruturado e ajustado ao teu nível.
Aulas de Zumba: Aulas cheias de ritmo, ritmo cardiovascular e boa disposição, ideais para queimar calorias e libertar o stress do dia a dia!
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
3
As aulas com a professora Damaris são dinâmicas e, ao mesmo tempo, puxadas. Quando estamos quase a desistir, ela vai e nos puxa para cima. A sua forma de ensinar é diferente; ela tenta explicar ao máximo os movimentos que devemos fazer exatamente. Eu daria a nota máxima pela alegria que traz para as aulas.
A Damaris é uma excelente profissional. Em suas aulas ela explica os benefícios dos movimentos que estamos a fazer, motiva a todos sempre com boa disposição e sorriso no rosto. Adoro e recomendo!
Conheci a Damaris através de amigos
O que mais aprecio na Damaris é a sua forma de ensinar, é uma professora extremamente,paciente, dedicada e estruturada. Ela consegue explicar conceitos complexos de forma simples e adaptar o ritmo da aula às necessidades do aluno, o que torna a aprendizagem muito mais motivadora.
Recomendo muito a Damaris a qualquer pessoa que procure melhorar o seu corpo, ou simplesmente, se queira manter mais ativa e com saúde.
Realmente ela é apaixonada pelo que faz!Ver mais recomendações
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Preços
Preço
- 25€
Preços dos packs
- 5h: 90€
- 10h: 150€
deslocação
- + 1€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Damaris serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
online
- 20€/h
Detalhes
Preço por hora 1h: 25€ (Aula isolada)
Packs Individuais
->3H:60€
->5h: 90 €
->10h: 160 €
->12H: 180€
Pack Aulas de Grupo
->C/2 Pessoas 1H: 12€/Pessoa
->C/3 pessoas 1H: 10€/Pessoa
->C/5 pessoas 1H: 8€/Pessoa
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