1ª aula grátis
O perfil de Shanti e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Shanti
- Preço 29€
- Resposta 1h
29€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Fitness
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Movimente-se com Prazer! Profissional com mais de 20 anos de experiência. Bem-estar físico e emocional adaptado ao seu ritmo e a sua capacidade. Move Flow -treinamento da Fáscia e Cadeias Musculares -
- Fitness
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Local das aulas
Sobre Shanti
Desde muito cedo eu percebi que o movimento era muito mais do que um jeito de “manter a forma”. Para mim, ele sempre foi uma fonte de prazer: andar de bicicleta, de patins, pular corda, sapata, jogar vôlei, dançar..
Uma ponte entre corpo, mente e emoção.
E foram essas memórias que me encorajaram a sair da frustração de me exercitar sem prazer, apenas repetindo movimentos que não faziam sentido para mim. Fui buscando outras práticas e aprendizados: Capoeira Angola, Tai Chi Chuan, Yoga, Antiginástica, Meditações Ativas...
Até que descobri a prática de Cadeias Musculares e foi um divisor de águas pra mim. Sentia mesmo muita diferença no meu sistema como um todo físico-mental-emocional.
Depois veio a descoberta da fáscia e da percepção sensorial mais refinada, buscando algo além dos treinos tradicionais e repetitivos.
Com a minha busca pessoal encontrei métodos inovadores, como o Move Flow – Treinamento Miofascial e o Método Ivaldo Bertazzo, que me mostraram um caminho diferente: um trabalho corporal mais consciente, respeitoso e integrado.
Hoje, meu maior propósito é ajudar outras pessoas a viver essa mesma transformação: sentir o corpo mais leve -mas também forte, a mente mais tranquila e a energia renovada a cada prática.
Nas minhas aulas, eu não ensino apenas exercícios; eu compartilho uma filosofia de movimento e vida saudável que traz alívio para as dores, melhora a postura, fortalece a respiração e desperta a sensação de prazer e alegria no corpo.
O que me move é ver meus alunos descobrirem que o exercício pode ser prazeroso, libertador e profundamente restaurador. É por isso que ensino: porque acredito que o movimento consciente pode mudar vidas – e quero que você experimente isso também.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Nas minhas aulas, você vai descobrir o prazer do movimento – muito além da ideia de “fazer exercício por obrigação”. Aqui, cada prática é pensada para unir saúde física, bem-estar emocional e consciência corporal, adaptada ao seu ritmo e às suas necessidades.
Trabalhamos com movimentos variados (com ou sem pesos e acessórios), respiração e conexão sensorial, para que o corpo e a mente se sintam mais leves, fortes e equilibrados. Já na primeira aula, você perceberá diferença na sua postura, força, flexibilidade e respiração – e, principalmente, vai sentir a diferença entre treinar com prazer ou apenas repetir movimentos mecânicos.
Com essa abordagem única, as aulas proporcionam:
Alívio de dores e tensões, promovendo bem-estar físico e mental.
Melhora da consciência corporal e flexibilidade, preparando o corpo e a mente para outras atividades.
Prevenção de lesões e apoio à reabilitação, com movimentos seguros e adaptados.
Qualquer pessoa de qualquer nível físico e idade pode fazer a aula porque elas são desenvolvidas de acordo com o perfil de cada aluno. Desde quem nunca fez exercícios aos que buscam se aumentar seu desempenho e conhecer mais o seu corpo.
🪴 Desde 2003 venho desenvolvendo esse trabalho diferenciado em grupos e aulas individuais. A minha busca pessoal por algo além das academias tradicionais levou-me ao estudo da Fáscia – nosso maior órgão sensorial e essencial para o funcionamento do corpo – e das Cadeias Musculares, através do Método Move Flow (Treinamento Miofascial) e do Método Ivaldo Bertazzo.
Se você procura uma forma de exercitar-se com mais prazer, consciência e resultados duradouros, venha experimentar um treino que respeita o seu corpo e desperta o melhor de você.
ver mais
Preços
Preço
- 29€
Preços dos packs
- 5h: 145€
- 10h: 290€
online
- 29€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Shanti serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Fitness semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Alcabideche & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
António
Lisboa & Online
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
David
Oeiras
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
JOSE
Porto & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Juan
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Estela
Carnaxide & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Luis
Torres Vedras
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Bruno
Corroios
- 1€/h
- 1ª aula grátis
Ângela
Lisboa & Online
- 45€/h
-
Veja os professores fitness
