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Lorenzzo
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- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Cross training
Educador físico, especialista em treinamento em saúde integrativa, flexibilidade, breathwork, flexibilidade e movimento.
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Sobre Lorenzzo
Sou educador físico e treinador em saúde integrativa e mudo vidas através do gelo, com uma busca detalhada para cada objetivo, seja para força, emagrecimento recuperação, alongamento, mobilidade, flexibilidade, aqui o corpo e a mente trabalham jutos para um resultado mais contundente.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
METODO LUDUS ICE TREINING
- BREATHWORK
Respiração guiada para controle do stress e anciedade
- ALONGAMENTO
Alongamento de fibras e tendões para uma melhor performance muscular
- MOBILIDADE
Liberação articulares para um melhor trabalho motor das articulações, extensões e retrações
- FLEXIBILIDADE
movimento para melhoria de amplitude do movimento físico
- FLOW MOVIMENT
movimentos livres para fortalecimento fisiológico e neurobiológico
- IMERSÃO NA BANHEIRA GELADA
controle de inflamaçãomelhoria na função do no sistema nervoso central, produção mitocondrial, Neurotransmissores elevados
-IMERSÃO NA BANHEIRA QUENTE
relaxamento, melhora na circulação sanguínea
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
online
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