O endereço de email e o número de telefone do(a) Cristina foram verificados
Cristina
- Preço 25€
- Resposta 1h
25€/h
Veja os professores de yoga
Infelizmente, este professor não está disponível.
- Yoga
- Yoga Hatha
- Yoga Vinyasa
- Yoga flow
- Yoga para pais e bebés
- Yin Yoga
Aulas de Yoga para qualquer nível (incluindo principiante), meditação e/ou sessões de Reiki
- Yoga
- Yoga Hatha
- Yoga Vinyasa
- Yoga flow
- Yoga para pais e bebés
- Yin Yoga
Local das aulas
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 10 km de Ponte
Sobre Cristina
Lista de Aulas
Vinyasa – Hatha Flow – Sequência FIT
Estas aulas são concebidas para criar calor no corpo com sequências criativas que envolvem saudações ao sol, posturas em pé e sentadas, flexão das costas, equilíbrio de braços e uma forte perceção na respiração. As sequências são criativas e dinâmicas, a fim de estabelecer a ligação entre corpo e a mente. Há variações mais desafiadoras para alunos avançados, mas opções divertidas que não são intimidantes para alunos principiantes.
Yin Yoga
A abordagem Yin diferencia-se em manter cada postura por longos períodos de tempo o que faz com que seja possível trabalhar a flexibilidade de forma mais profunda, principalmente nos quadris, área pélvica e coluna vertebral. Estas aulas são ótimas em conjunto com uma aula de Vinyasa onde o corpo já se encontra aquecido ou mesmo isoladas ao final do dia, ou podem ser usadas também para recuperação de outros treinos.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ou sono iogue é uma prática meditativa que leva os participantes a um estado de profundo relaxamento que permite libertar tensões acumuladas no corpo e na mente. Cada participante irá estar deitado e levar a sua atenção a partes diferentes do corpo. Este exercício ajuda na ligação entre a mente e o corpo e há vários benefícios, especialmente para pessoas que sofrem de insónias, ansiedade, stress e dores musculares.
AcroYoga
O AcroYoga é uma prática que combina acrobacias, yoga e massagem tailandesa. O número mínimo de pessoas necessárias são 3 e as funções alternam entre flyer, base e spotter. O AcroYoga é uma prática lúdica e conectiva, que também estimula a criatividade.
AcroFit
O AcroFit é um treino que desenvolve a coordenação de músculos e é feito com parceiros de treino. Ele foi projetado para criar músculos coordenados inteligentes e tonificados de uma maneira segura e divertida. Contribui para um alto nível de aprendizagem …. através de exercícios de peso corporal entre parceiros. As aulas incluem 5 secções: aquecimento, fundações e ações, treinamento acrobático, circuito de força e treinamento de flexibilidade. Ao trabalhar em parceria, o espírito de equipa e suporte é aprofundado, tal como a segurança e a diversão.
ver mais
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Para crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Lista de Treinos e Certificações
A praticar yoga desde 2010.
Certificação Yoga Wheel — ALYOGA School, Shenzhen 2016
Imersão Lunar — ACROYOGA.ORG com Marc Bauchet e Oliver Chamarro, Tailândia; Março 2016
Imersão Elemental — ACROYOGA.ORG com Marc Bauchet e Heien, Taiwan; Dezembro 2016
Certificação: Curso de Yoga 200 horas RYT pela Yoga Alliance no estúdio Bobo Sin – Hong Kong; Junho 2017
Imersão Elemental – ACROYOGA.ORG com Marc Bauchet e Jaqui Wan Shenzhen; Setembro 2017
Certificação: Curso de Yoga 300 horas RYT pela Yoga Alliance na Escola Gyan Breath, Índia, Rishikesh; Dezembro 2017
Intensivo em Yoga Nidra com André Riehl, Shenzhen; Março 2018
Certificação de Professora: AcroYoga International com Certificação Treinadora Acro Fit , Tailândia; de Janeiro a Fevereiro, 2019
ver mais
Preços
Preço
- 25€
Preços dos packs
- 5h: 125€
- 10h: 250€
deslocação
- + 10€
online
- 25€/h
Professores de Yoga semelhantes
-
![]( "teacher_picture")
Celia
Guimarães & Online- Recomendada
Aulas de yoga e sessões terapêuticas personalizadas, sempre com foco na escuta, no cuidado e no equilíbrio integral.
- 15€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Nadine
Braga & Online- Recomendado
O meu nome é nadine terapeuta de reiki hipnose, inclusivo coach e professora de yoga . a minha missão é que te entregas a magia do yoga & meditação para que possas tirar o melhor de ti. agenda a tua
- 10€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Marisa
Braga & Online- Novo
Com formação certificada em yoga e aerial yoga, e formação em vários tipos de dança e outras expressões artísticas.
- 25€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Ricardo
Braga- Novo
Aulas de aerial yoga em estúdio próprio e de expressões artísticas em braga
- 8€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Ully
Santo Tirso & Online- Super professora
Aulas de yoga para iniciantes. online no conforto da sua casa! quer praticar comigo?
- 18€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Claudia
Porto & Online- Embaixadora
Praticante de yoga desde 2010, instrutora certificada e para sempre estudante. não sigo nenhum método de forma exclusiva uma vez que o meu objectivo é poder ensinar uma prática ajustada a cada al
- 18€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Susana
Lisboa & Online- Super professora
Yoga|pilates|fitness personal trainer|aulas privadas ou online| susana.vie|pt - en classes|yoga ao domicílio|yoga em lisboa
- 40€/h
-
![]( "teacher_picture")
Ana
Alcobaça & Online- Super professora
Yoga para adultos, grávidas, mães e bebés e crianças. um yoga que se adequa a ti!
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Rita
Lisboa & Online- Super professora
Professora certificada de yôga, movimento & meditação ensina yôga e yoga sculpt com abordagem integrada. aulas presencias e online.
- 55€/h
-
![]( "teacher_picture")
Sandro
Portimão & Online- Super professor
Classic yoga - sandro de sousa advanced yoga therapist , transforming bodies minds and souls for 16 years.
- 50€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Inês
Cascais & Online- Super professora
Professora de yoga - , 14 anos de prática e 10 anos experiência de ensino - grupo/privada; português/inglês
- 35€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Aimée
Lisboa- Super professora
Yoga | presencial aulas personalizadas no conforto da sua casa em lisboa e peniche
- 35€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Ceci
Lisboa & Online- Recomendada
Yoga ao seu ritmo – professora certificada com 20+ anos de experiência. aulas para todos os níveis, adaptadas às suas necessidades, com prática consciente e relaxamento profundo!
- 45€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Joana
Maia & Online- Super professora
Professora de yoga (hatha yoga) professora yoga na gravidez e pós- parto; professora de yoga para bebés e crianças;
- 25€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Raianne
Forninho & Online- Recomendado
Eleve seu bem estar e qualidade de vida com o hatha yoga.
- 25€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Elsa
Colares & Online- Recomendada
Sou a elsa, uma apaixonada professora de yoga, meditação, coach holística, facilitadora de retiros, e consultora de bem-estar dōterra.
- 35€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Ana patricia
Mafra- Recomendada
Aulas de yoga, com foco em ti, um convite de regresso á essência
- 40€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Carla
Porto & Online- Recomendada
Professora de yoga desde 2014. ajudo alunos a trabalharem o seu corpo fisico, emocional, mental, energético e espiritual. aulas de yoga em grupo ou privadas. on line, gravadas ou presencial.
- 30€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Estela
Carnaxide & Online- Super professora
Sou profissional de pilates, yoga e fitness com clientes particulares há mais de 15 anos. alguns deles com problemas de coluna, peso, sociais, stress, posturas entre outros especias como autistas, fib
- 35€/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Solange
Évora & Online- Recomendada
Aulas de hatha yoga , yin yoga, grávidas e seniores . aulas presenciais e online.pequenos grupos ou aulas privadas adaptadas à sua condição física .
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de yoga
