A Sofia

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Yoga pré-parto
Yoga Kundalini

Aulas Yoga para emagrecimento, relaxamento e alinhamento corporal em Ponte de Lima

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- Online
- Em casa ou num local público : distância até 10 km de Viana do Castelo

Sobre A Sofia

Sou uma mulher com 36 anos que iniciou esta prática há 3 anos, e com ela mudei o meu corpo e a minha vida. Aprendi os meus primeiros passos e depois desenvolvi a minha técnica direcionada para combater gordura localizada, tratar lesões, correção de postura e com isso foi possível acrescentar 3 cm na minha altura. Pretendo também ensinar a respirar, relaxar e a lidar melhor com as suas ansiedades. Faço um plano de emagrecimento e aconselho sobre práticas na cozinha.

Sobre a aula

O meu método consiste em ensinar as pessoas a tornarem-se independentes. Ensino métodos para aplicar no dia a dia e com isso obterem-se resultados mais rapidamente. A prática do Yoga pode ser incorporada em vários momentos ao longo do dia. Pequenos rituais podem resultar no corpo que sempre sonhou. Aos poucos vai ganhando resistência e elasticidade, e com isso o seu corpo vai sendo esculpido, principalmente na zona da cintura e costas. A correção da postura é muito benéfico, principalmente para as mulheres, uma vez que levanta o peito. O Yoga é incrível, vai mudar a sua vida. Não é preciso ser nenhum ginasta, corre é o risco de se tornar um. Tem de experimentar!!!

Aulas Yoga para emagrecimento, relaxamento e alinhamento corporal em Ponte de Lima

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Professores de Yoga semelhantes

Formada em hatha yoga, com a intenção de oferecer mais saúde física e mental como também mais auto-estima

Praticante de yoga desde 2010, instrutora certificada e para sempre estudante. não sigo nenhum método de forma exclusiva uma vez que o meu objectivo é poder ensinar uma prática ajustada a cada al

Yoga|pilates|fitness personal trainer|aulas privadas ou online| susana.vie|pt - en classes|yoga ao domicílio|yoga em lisboa

Yoga para adultos, grávidas, mães e bebés e crianças. um yoga que se adequa a ti!

Professora certificada de yôga, movimento & meditação ensina yôga e yoga sculpt com abordagem integrada. aulas presencias e online.

Classic yoga - sandro de sousa advanced yoga therapist , transforming bodies minds and souls for 16 years.

Professora de yoga - , 14 anos de prática e 10 anos experiência de ensino - grupo/privada; português/inglês

Aulas de yoga para iniciantes. online no conforto da sua casa! quer praticar comigo?

Yoga | presencial aulas personalizadas no conforto da sua casa em lisboa e peniche

Yoga ao seu ritmo – professora certificada com 20+ anos de experiência. aulas para todos os níveis, adaptadas às suas necessidades, com prática consciente e relaxamento profundo!

Professora de yoga (hatha yoga) professora yoga na gravidez e pós- parto; professora de yoga para bebés e crianças;

Eleve seu bem estar e qualidade de vida com o hatha yoga.

Aulas de yoga e sessões terapêuticas personalizadas, sempre com foco na escuta, no cuidado e no equilíbrio integral.

Sou a elsa, uma apaixonada professora de yoga, meditação, coach holística, facilitadora de retiros, e consultora de bem-estar dōterra.

Aulas de yoga, com foco em ti, um convite de regresso á essência

Professora de yoga desde 2014. ajudo alunos a trabalharem o seu corpo fisico, emocional, mental, energético e espiritual. aulas de yoga em grupo ou privadas. on line, gravadas ou presencial.

Sou profissional de pilates, yoga e fitness com clientes particulares há mais de 15 anos. alguns deles com problemas de coluna, peso, sociais, stress, posturas entre outros especias como autistas, fib

Aulas de hatha yoga , yin yoga, grávidas e seniores . aulas presenciais e online.pequenos grupos ou aulas privadas adaptadas à sua condição física .

Professora de yôga dá aulas personalizadas no porto às 3as e 4as feiras. em direto via zoom vários dias por semana, e em domicílio.

Yoga aulas particulares, presencial & online - movimento consciente com orientação para a liberdade, fluidez, respiração e espaço.

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