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Luciano
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Aulas de Swásthya Yôga, consciência corporal e meditação com Instrutor certificado pela Umåna
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Local das aulas
Sobre Luciano
Eu comecei a praticar Yôga com 15 anos, minha mãe que já praticava na época me levou para fazer uma aula e naquele momento foi amor a primeira vista.
O Yôga que eu travei contato era dinâmico, forte, desafiador e proporcionava uma sensação de pura energia e felicidade.
Cada vez mais o Yôga cresceu dentro de mim até o momento em que percebi a necessidade de compartilhar o que eu sentia com as pessoas ao meu redor. Fiz a Formação na Umåna Casa Rio Branco, Escola que comecei a praticar e onde dou aulas diárias em turmas até hoje.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Por meio de técnicas corporais, respiratórias, descontração e exercícios de concentração, a prática de Yôga promove no indivíduo mais energia, disposição e foco mental.
Comigo você vai aprender a filosofia prática do Yôga, propondo um estilo de vida mais saudável, orientado ao desenvolvimento e satisfação pessoal, autoconhecimento e lucidez.
TÉCNICAS CORPORAIS
Técnicas realizadas sem repetições, que geram mais energia e vitalidade. Uma combinação de exercícios de força, alongamento e flexibilidade, que aumentam a consciência corporal, a disposição, a saúde e a coordenação motora.
TÉCNICAS RESPIRATÓRIAS
Consiste na captação, expansão e assimilação da energia vital. São utilizadas diferentes dinâmicas respiratórias para produzir efeitos distintos como o acúmulo de vitalidade e aumento de concentração.
DESCONTRAÇÃO E MENTALIZAÇÃO
O momento no qual são assimilados os efeitos da prática e é realizada uma reprogramação emocional e mental.
CONCENTRAÇÃO E MEDITAÇÃO
São técnicas que produzem foco mental. Estes exercícios desenvolvem a concentração, a criatividade e a meditação.
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