Sofia

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Te ajudo a se conectar, encontrar equilíbrio e calma, ganhar flexibilidade e força e se desafiar explorando posturas, respirações e meditações. Certificações internacionais: RYT-500 Hatha e RYT-200 Vi

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Sobre Sofia

Acredito que yoga não é só uma prática de 1h/1h30, mas uma filosofia, um estilo de vida, é sobre estar atenta e consciente à minha respiração e aos meus pensamentos constantemente. Sou vegetariana, com um pézinho no veganismo. Pratico diariamente desde 2017, fiz minhas duas formações no Rio de Janeiro uma durou 2 anos (2019/2021), a outra 4 meses (2021).

Sobre a aula

Aulas presenciais (Uberlândia) ou on-line (zoom) individuais ou em grupo para iniciantes e praticantes.
Nas aulas de Hatha Yoga temos mais permanências nas posturas, entoamos mantras, realizamos pranayamas.
Nas práticas de Vinyasa Yoga fluímos com mais rapidez, poucas permanências, não necessariamente praticamos pranayamas e meditação.

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As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

Maria Rita

Sofia é uma professora com ótima didática e consegue demonstrar as práticas e realizar as explicações teóricas com clareza, transmitindo confiança por sua disciplina e dedicação ao yoga!
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Maria Rita
Sofia é uma professora com ótima didática e consegue demonstrar as práticas e realizar as explicações teóricas com clareza, transmitindo confiança por sua disciplina e dedicação ao yoga!
Lívia

Fiz aulas de yoga com a Sofia por vários meses e nesse tempo que aprendi com ela pude evoluir muito. A prática de yoga foi guiada com muito carinho e atenção, graças à ela tive minhas manhãs mais felizes e momentos de muita presença. Recomendo a Sofia como professora de yoga e a tenho como um exemplo de pessoa de luz e leveza.
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Lívia
Fiz aulas de yoga com a Sofia por vários meses e nesse tempo que aprendi com ela pude evoluir muito. A prática de yoga foi guiada com muito carinho e atenção, graças à ela tive minhas manhãs mais felizes e momentos de muita presença. Recomendo a Sofia como professora de yoga e a tenho como um exemplo de pessoa de luz e leveza.
Andre

Ela mudou minha vida!! Não estou exagerando, após 7 meses de prática minha vida mudou completamente, e a Sofia sempre muito atenciosa e respeitosa. Só tenho a agradecer a essa pessoa maravilhosa que os Deuses colocaram em minha vida.
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Andre
Ela mudou minha vida!! Não estou exagerando, após 7 meses de prática minha vida mudou completamente, e a Sofia sempre muito atenciosa e respeitosa. Só tenho a agradecer a essa pessoa maravilhosa que os Deuses colocaram em minha vida.
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