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Yogaterapeuta sou profissional especializada em aplicar técnicas através de anamnese para criar um plano de tratamento individualizado, focado na cura, redução do estresse, ansiedade e aumento da qual
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Sobre Professora
Minha história com a yoga começou em 2005. Desde então, a prática nunca saiu da minha vida, me acompanhando em diferentes fases, me sustentando nos momentos difíceis e aprofundando minha consciência nos momentos de expansão.
Com o tempo, entendi que não era apenas sobre posturas, mas sobre estado de presença, respiração, escuta interna e conexão. Em 2022, senti o chamado de ir além e me formei em Yogaterapia, aprofundando o olhar para o cuidado integral do corpo, da mente e das emoções. Nesse mesmo caminho, também me iniciei no Reiki, o que ampliou ainda mais minha percepção energética e o cuidado sutil com o ser humano.
Me apaixonei profundamente por esse estado de consciência que a yoga proporciona: a conexão consigo, o respeito aos limites, a cura que acontece no silêncio, na respiração e no movimento consciente. As posturas, para mim, são portais — elas organizam o corpo e acalmam a mente, permitindo que a energia volte a fluir.
Decidi dar aulas porque senti que tudo o que vivi e aprendi precisava ser compartilhado. Minhas aulas são um espaço seguro, acolhedor e terapêutico, onde cada pessoa é respeitada no seu ritmo e na sua história. Não é sobre performance, é sobre presença, autocuidado e reconexão.
Se você busca mais equilíbrio, consciência e bem-estar, será uma alegria caminhar com você nesse processo.
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Sobre a aula
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Sou yogaterapeuta e minha missão é guiar você no reencontro com sua farmácia interna. Na Yogaterapia, não vemos o corpo apenas como músculos e ossos, mas como um sistema integrado onde a mente e as emoções moldam sua vitalidade.
A Respiração: O Controle Remoto do Sistema Nervoso
A respiração é a única função do sistema nervoso autônomo que podemos controlar conscientemente, reduzindo batimentos cardíacos e pressão arterial. Você poderá aprender práticas personalizadas para alguma condição específica, como por exemplo ansiedade ou dores nas costas, traçamos Respiração Quadrada (Samavritti): Ideal para momentos de pânico ou estresse agudo. Respiração 4-7-8: Excelente para combater a insônia e a ansiedade profunda ou Nadi Shodhana (Respiração Alternada): Para equilibrar os canais de energia e clarear a mente.
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