Ále - Professor de yoga - Campo Grande
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Ále

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Yoga on-line para aliviar o estresse e cultivar bem-estar físico, energético, mental e emocional

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Recomendado

Ále um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Ále

Sou instrutor de Yoga há 6 anos, praticante há 12 anos. Formado em Fisioterapia, encontrei na prática de Yoga uma forma de trabalhar corpo e mente para levar saúde de forma integral.

Apesar de diferentes modalidades, como vinyasa, kundalini e yin yoga, acredito numa prática fluida que se molda à necessidade e perfil de cada pessoa.

Minha missão é possibilitar autoconsciência sobre a capacidade de gerenciar o estresse físico, mental e emocional para viver mais leve.

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Sobre a aula

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Português

️| Em minhas práticas, busco compreender a necessidade de cada aluno(a) adaptando as aulas ao seu ritmo.

| A base das práticas é a fluidez de vinyasa yoga explorando as capacidades dinâmicas do corpo, combinando movimento e respiração para expandir nossa capacidade vital.

️| Também incluo técnicas hormonais e terapêuticas de kundalini yoga, que possui estímulos poderosos sobre a saúde energética das glândulas endócrinas, modificando positivamente a química do sangue e resgatando o potencial de autorregulação emocional.

| Em alguns dias, quando é necessário seguir num ritmo lento, trago a suavidade do Yin yoga e do Yoga restaurativo para proporcionar momentos de alívio na rotina.

| As aulas seguem no ritmo de cada dia, de cada estação e de cada humor biológico com técnicas respiratórias, sons terapêuticos, meditações ativas, séries aeróbicas, olhar interno, relaxamento, trabalho postural e autoconhecimento.

| O objetivo principal é descarregar o estresse acumulado e transformar essa energia em vitalidade.

(Práticas sem viés religioso/ideológico).

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