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Erick
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Yoga com abordagem terapêutica para equilíbrio emocional, qualidade do sono e mais concentração.
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Sobre Erick
Sou instrutor de yoga e terapeuta corporal, com práticas que integram corpo, respiração e consciência. Minha abordagem é acolhedora e adaptada a cada pessoa, respeitando limites e necessidades individuais. Trabalho com Yoga, Ayurveda e outras sabedorias indianas, além de práticas somáticas, ajudando a reduzir tensões, melhorar o sono e cultivar mais presença, foco e equilíbrio emocional.
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Sobre a aula
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- Intermediário
- Idosos
níveis :
Iniciante
Intermediário
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Português
As aulas são focadas em Yoga Nidra, uma prática guiada de relaxamento profundo que conduz o corpo ao descanso e a mente a um estado de presença e clareza. Iniciamos com respirações conscientes e movimentos suaves para soltar tensões e preparar o corpo. Ao longo da prática, você é guiado a um estado de calma e integração, favorecendo melhor sono, mais foco e equilíbrio emocional no dia a dia.
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