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Rose
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- Yoga
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- Yoga Vinyasa
- Yoga flow
- Yin Yoga
Working on your emotions through the body, breathing and meditation + somatic exercises.
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Local das aulas
-
Em casa do(a) Rose: Vila do Conde
- Online
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Em casa ou num local público : distância até 10 km de Vila do Conde
-
Sobre Rose
After going through an abusive relationship that leaded me to major depression, hyper vigilance and extreme anxiety, I realized phycotherapy was essencial but not enough. I needed to work this trauma on my body too! I needed to regulate my nervous system - and yoga saved me.
So, becoming a trauma informed yoga teacher became my purpose and I absolutely love what I do.
I’m Portuguese, but I’m also fluent in English and Spanish.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
I facilitate trauma informed yoga classes to help you on your healing journey. If you are neurodivergent and/or queer (I’m too!), Welcome! This is your safe space
If you already done phycotherapy and understood is not enough, I will welcome all your topics/struggles and help you regulate your nervous system, unlock emotions/trauma stored in your body, give you tools that you can use on your day to day life: like breathing and somatic techniques.
This approach can help you go through:
- depression
- anxiety
- burnout
- ptsd
- trauma
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Preços
Preço
- 25€
Preços dos packs
- 5h: 125€
- 10h: 250€
online
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aulas grátis
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