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Lara
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Sobre Lara
Sou mulher, personal trainer dedicada a ajudar outras mulheres a sentirem-se mais fortes e confiantes. Trabalho com treinos presenciais em ginásio e também online. Dou aulas de cross-training, pilates e boxe, focadas em emagrecimento, autoestima e confiança real e duradoura.
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Aulas adaptadas ao teu nível, objetivos e condição física. Trabalho com diferentes métodos como HIIT, pilates, alongamentos e treino funcional. O foco é melhorar a tua força, mobilidade, resistência e bem-estar através de treinos eficazes, seguros e motivadores, com disciplina
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