Bárbara - personal trainer - Sacavém
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Bárbara - personal trainer - Sacavém

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Bárbara

  • Preço 15€
  • Resposta 24h
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Bárbara - personal trainer - Sacavém
  • 5 (3 avaliações)

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Treine sem dor. Montagem de treino personalizado com acompanhamento via whatsapp. Passe a treinar com confiança com exercícios e métodos que trazem resultados.

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Recomendada

Bárbara um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Bárbara

Sou formada em Educação Física na UFRJ (Brasil) desde 2011. Tenho especialização em Reabilitação Músculo-esquelética e mestrado em Atividade Física e Saúde pela FADEUP (Portugal). Experiência em recuperação e prevenção de lesões, atletas amadores e montagem de treinos para objetivos definidos.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • +1
  • níveis :

    Iniciante

    Intermediário

    Avançado

    Para crianças

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Montagem de planilha de treino de acordo com os objetivos condição física e histórico de atividade física.

Exercícios de musculação e/ou treinamento funcional que podem ser realizados no ginásio ou em casa.

O valor é cobrado por planilha (5€) de treino e não por hora. Mínimo inicial de 3 planilhas de treino (ex: treino A e B e aeróbico ou treino A, B e C)

- Primeira aula gratuita para nos conhecermos, fazer uma anamnese geral e alinharmos o tipo e metas de treino.
- Possibilidades de treino: treino de musculação, treino com peso corporal em casa, planilha de corrida.
- Acompanhamento via whatsapp para dívidas relacionadas a execução dos exercícios prescritos
- Acompanhamento semanal dos treinos realizados e alcance da meta (por 1 mês a cada planilha de treino)
- Mudança ou adaptação dos exercícios, caso seja necessário.

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Preços

Preço

  • 15€

Preços dos packs

  • 5h: 25€
  • 10h: 50€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Bárbara serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 45min

online

  • 15€/h

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