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Grasiela
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Tecnóloga em Estética e Cosmética, Estudante de Biomedicina da aulas de Yoga.
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Sobre Grasiela
Eu sou formada em Administração de Empresas, Estudante de Biomedicina , e iniciante em aulas de Yoga. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma. Me apaixonei pelo exercício que atualmente melhorou muito minha saúde mental e física.
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Sobre a aula
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Português
Meu método de ensino é o Hatha Yoga. Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.
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