Juliana - personal trainer - Porto
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Juliana

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Atividade Física e Treinos Personalizados para Crianças (a partir de 7 anos) – Método Kinera | Juliana Cerqueira

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Local das aulas

    • Em casa ou num local público : distância até 10 km de Porto

Recomendada

Juliana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Juliana

Olá! Sou Juliana Cerqueira, doutoranda e investigadora em Atividade Física e Saúde, com mais de 15 anos de experiência como professora, psicomotricista e especialista em desenvolvimento infantil.

 Trabalho com a Metodologia Kinera, um método próprio que desenvolvi e que utiliza o movimento como linguagem de acesso ao desenvolvimento cognitivo, motor, social e emocional da criança.

 Trabalho com crianças de 0 a 6 anos em psicomotricidade, estimulação e reabilitação, e com crianças maiores de 7 anos em atividade física e treinos personalizados, promovendo desenvolvimento motor, cognitivo e emocional, de forma segura, divertida e individualizada.

 Primeira aula: avaliação física e cognitiva, com duração de 1 hora e custo informado previamente.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Inglês
  • Português
  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Espanhol

Os treinos seguem a Metodologia Kinera e são personalizados para crianças a partir de 7 anos, focados em atividade física, desenvolvimento motor, habilidades cognitivas e criação de hábitos saudáveis.

A criança é sempre protagonista do seu próprio percurso, nunca comparada a médias ou padrões externos.

 Utilizamos os brinquedos e materiais que já existem em casa, complementados com material próprio que levo comigo; qualquer material adicional específico é combinado com antecedência.


 Como funcionam os treinos:
-  Circuitos motores: força, coordenação, equilíbrio e resistência
-  Jogos com bolas: agilidade, reflexos, controlo corporal e socialização
- Dança criativa: coordenação, ritmo, expressão corporal e autoconfiança
- Jogos cognitivos: atenção, memória, planeamento e tomada de decisão

Benefícios:
-  Aumenta o movimento diário e reduz o sedentarismo
- Desenvolve força, coordenação e resistência
- Estimula funções cognitivas e habilidades sociais
- Promove autoconfiança, disciplina e hábitos saudáveis

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Preços

Preço

  • 38€

Preços dos packs

  • 5h: 180€
  • 10h: 330€

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Esta primeira aula de oferta com o(a) Juliana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 30min

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