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Professora de Yoga e Meditação com 14 anos de experiência – Aulas personalizadas para o corpo, mente e alma
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Sobre Sílvia Da
Olá! Sou professora certificada de Yoga há 9 anos e professora de meditação há mais de 14. Sou também mestre em Música pela Universidade de Aveiro — uma combinação que me permite oferecer aulas profundamente sensoriais, que harmonizam movimento, respiração, som e silêncio.
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Sobre a aula
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As minhas aulas são adaptadas a ti:
• Quer procures reduzir a ansiedade, melhorar a postura, recuperar o foco ou simplesmente encontrar equilíbrio, eu acompanho-te nesse caminho.
• Experiência com adultos, seniores, mães e mulheres em fases de transição (grávidas, pós-parto, burnout).
• Integro técnicas de yoga tradicional, meditação guiada, respiração consciente e relaxamento sonoro (com voz e/ou instrumentos suaves).
• Aulas presenciais ou online, individuais ou em grupo.
• Disponível para aulas durante a semana até às 18h.
Comigo, não recebes só uma aula, recebes um espaço seguro para crescer, cuidar de ti e respirar com propósito.
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