Leticia

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Yoga

Professora de Yoga Hatha para iniciantes e novas adesões a prática de alongamento

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Sobre Leticia

A yoga tem uma relação muito próxima com quem eu sou e com a forma como enxergo o autocuidado. Em meio à rotina intensa de estudos, trabalho e projetos, a prática representa um momento de desacelerar, respirar e voltar a atenção para o presente. Mais do que um exercício físico, vejo a yoga como uma oportunidade de desenvolver equilíbrio, concentração e bem-estar, respeitando meus próprios limites e valorizando o processo de crescimento pessoal.

Acredito que a yoga contribui para uma vida mais saudável, tanto física quanto emocionalmente, ajudando a reduzir o estresse, melhorar a consciência corporal e fortalecer a conexão entre corpo e mente. Por isso, ela se tornou uma prática que dialoga com meus valores de aprendizado contínuo, cuidado consigo mesma e busca por qualidade de vida.

Sobre a aula

A aula de yoga é um momento dedicado ao equilíbrio entre corpo e mente, combinando movimentos suaves, posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayamas) e momentos de relaxamento e meditação. Durante a prática, os alunos desenvolvem força, flexibilidade, consciência corporal, concentração e bem-estar físico e emocional.

As aulas são adaptadas para diferentes níveis de experiência, respeitando os limites e o ritmo de cada praticante. O ambiente acolhedor e tranquilo favorece a redução do estresse, o alívio das tensões do dia a dia e a promoção de uma sensação de calma e presença.

Mais do que uma atividade física, a yoga é uma prática de autocuidado que incentiva o equilíbrio, a saúde e uma conexão mais profunda consigo mesmo.

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Praticante de yoga desde 2010, instrutora certificada e para sempre estudante. não sigo nenhum método de forma exclusiva uma vez que o meu objectivo é poder ensinar uma prática ajustada a cada al

Yoga|pilates|fitness personal trainer|aulas privadas ou online| susana.vie|pt - en classes|yoga ao domicílio|yoga em lisboa

Yoga para adultos, grávidas, mães e bebés e crianças. um yoga que se adequa a ti!

Professora certificada de yôga, movimento & meditação ensina yôga e yoga sculpt com abordagem integrada. aulas presencias e online.

Classic yoga - sandro de sousa advanced yoga therapist , transforming bodies minds and souls for 16 years.

Professora de yoga - , 14 anos de prática e 10 anos experiência de ensino - grupo/privada; português/inglês

Aulas de yoga para iniciantes. online no conforto da sua casa! quer praticar comigo?

Yoga | presencial aulas personalizadas no conforto da sua casa em lisboa e peniche

Yoga ao seu ritmo – professora certificada com 20+ anos de experiência. aulas para todos os níveis, adaptadas às suas necessidades, com prática consciente e relaxamento profundo!

Professora de yoga (hatha yoga) professora yoga na gravidez e pós- parto; professora de yoga para bebés e crianças;

Eleve seu bem estar e qualidade de vida com o hatha yoga.

Aulas de yoga e sessões terapêuticas personalizadas, sempre com foco na escuta, no cuidado e no equilíbrio integral.

Sou a elsa, uma apaixonada professora de yoga, meditação, coach holística, facilitadora de retiros, e consultora de bem-estar dōterra.

Aulas de yoga, com foco em ti, um convite de regresso á essência

Professora de yoga desde 2014. ajudo alunos a trabalharem o seu corpo fisico, emocional, mental, energético e espiritual. aulas de yoga em grupo ou privadas. on line, gravadas ou presencial.

Sou profissional de pilates, yoga e fitness com clientes particulares há mais de 15 anos. alguns deles com problemas de coluna, peso, sociais, stress, posturas entre outros especias como autistas, fib

Aulas de hatha yoga , yin yoga, grávidas e seniores . aulas presenciais e online.pequenos grupos ou aulas privadas adaptadas à sua condição física .

Professora de yôga dá aulas personalizadas no porto às 3as e 4as feiras. em direto via zoom vários dias por semana, e em domicílio.

Yoga aulas particulares, presencial & online - movimento consciente com orientação para a liberdade, fluidez, respiração e espaço.

Yoga para iniciantes! professora experiente em hatha yoga, vinyasa yoga e meditação, 500h + de treinamento.

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