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Mélanie
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Personal Yoga trainer, licenciada em dança, e Guardia de circulos femininos sagrados
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Local das aulas
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Em casa ou num local público : distância até 10 km de Arcozelo
Sobre Mélanie
Acompanho mulheres em todas fases da vida, dando aulas de yoga e meditaçao em movimento. Estudei a dança durante mais de 10 anos, e sou professora de hatha-raja e yin yoga faz 5 anos.
Tambem dou aulas para mulheres gravidas, e para crianças. Tenho certificado em tecnicas de relaxamento para crianças.
As minhas aulas sao personalizadas para cada pessoa, tenho cuidado em encorajar a pessoa para escutar o seu corpo e tomar consciencia que cada passo é um passo, e que o yoga é uma pratica que começa por dentro de si.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O meu acompanhamento começa sempre por uma sessao de avaliaçao das necessidades, e das problematicas da pessoa. Depois vou adaptando tambem as sessoes consuante a evoluçao da pessoa.
Faço questao de introduzir exercicios de respiraçao, e exercicios de aquecimento corporal, e circulacao da energia com movimentos do kundalini yoga. Para trabalhar em profundeza gosto de introduzir posturas de yin yoga e sequencias repetitivas. As aulas sao construidas para criar uma dinamica, um flow, podem ser acompanhada de musica, ou nao, e as vezes de instrumentos ao vivo.
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Preços
Preço
- 18€
Preços dos packs
- 5h: 85€
- 10h: 150€
online
- 18€/h
Detalhes
Cancelamento da aula com 48h minimo, de antecedencia para pedir um reembolso.
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