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Adriana
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Instrutora de Yoga, relaxamento e meditação nas modalidades presencial e online com aulas para todos os níveis
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Local das aulas
Sobre Adriana
Meu nome é Adriana, sou formada em Yoga e Hatha Yoga há mais de 10 anos, e tenho um estúdio localizado em Pau dos Ferros, no Rio Grande do Norte. Minhas aulas são personalizadas, adaptadas às necessidades e aos objetivos de cada praticante, seja para aliviar dores, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a flexibilidade, fortalecer o corpo ou simplesmente encontrar mais bem-estar no dia a dia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são indicadas para iniciantes e praticantes experientes, crianças, adultos que idosos que desejam melhorar a saúde física e mental. Também atendo pessoas com dores musculares, limitações de mobilidade, ansiedade, estresse, alterações posturais, além de quem busca mais qualidade de vida e bem-estar. Cada prática é adaptada para que o aluno evolua com segurança, confiança e respeitando seus próprios limites.
Utilizo uma combinação de posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayamas), meditação, relaxamento consciente e práticas de atenção plena (mindfulness). Também integro conhecimentos de terapias complementares, quando apropriado, como auriculoterapia.
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Recomendações
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As aulas online são ótimas e por um valor super acessível! Fiz a prática em um grupo com outras alunas, e a professora dá atenção igualmente para todas. Pretendo iniciar aulas individuais agora! Recomendo de verdade.
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Adriana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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