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Graduada em educação física pela UFMG, mestra em ciências do esporte (UFMG). Curso de Pilates pela Voll Pilates.
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Sobre Iasmin
Oi, eu sou a Iasmin!
Se chegou até aqui gostaria de agradecer e dizer que é um prazer enorme ter você.
Sou graduada em Educação e mestra em Ciências do Esporte pela UFMG. Ainda, tenho formação em pilates pela Voll, método pelo qual me apaixoneI.
Atleta de handebol desde os meus 8 anos, a atividade física e o esporte fazem parte da minha vida desde pequena!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O método Pilates têm como objetivo promover o desenvolvimento global por meio de exercícios que integram corpo e mente. Fundamentadas nos princípios: controle, concentração, respiração, precisão, fluidez e centralização. As atividades priorizam a qualidade do movimento em detrimento da quantidade, trabalhando aspectos como fortalecimento muscular, especialmente do core (região central do corpo), melhora da postura, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.
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