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Sobre Rosana
Sou profissional de Educação Física formada pela Escola de Educação Física- USP; pedagoga; pós graduada em Atividades físicas para a terceira idade; massoterapeuta e acupunturista.
Formada em Yoga pelo IEPY- Instituto de ensino e pesquisa em Yoga- Marcos Rojo.
Observo que o encontro da essência do indivíduo passa pelo seu autoconhecimento integrado em 4 pilares: físico, cognitivo, emocional e espiritual.
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Sobre a aula
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Português
A prática regular de Yoga oferece uma ampla gama de benefícios fisicos e mentais, promovendo saúde integral e bem estar geral. Durante as aulas praticaremos diversificadas posturas (asanas) melhorando força, flexibilidade, equilíbrio. Aprenderemos
técnicas respiratórias (pranayamas), relaxamento consciente e meditação, aprimorando nossa consciência no presente, foco e autoconhecimento.
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