Encontra aulas de pilates perto de ti em Leiria

O início e expansão do método Pilates

As aulas de pilates, criadas há pouco mais de um século por Joseph Pilates, que tendo sido uma criança com bastantes doenças devido a um sistema imunitário enfraquecido, Pilates dedicou a sua vida a melhorar a sua condição física estudando também medicina chinesa assim como anatomia, biologia, entre outros, e praticando musculação, natação, boxe e yoga. Numa altura da sua vida em que viu uma grande necessidade em ajudar pessoas acamadas a reabilitarem e recuperarem as suas aptidões físicas, Joseph Pilates compilou todo o conhecimento que foi adquirindo através dos seus estudos e atividades, começando a criar treinos personalizados para cada uma destas pessoas, passando alguns destes exercícios por máquinas feitas por ele utilizando por vezes até as camas em que os doentes passavam os dias.

Os anos foram passando e Pilates viu a potência dos exercícios que tinha criado e decidiu então mostrar ao mundo esta modalidade tão fantástica que deu origem às aulas de pilates como conhecemos hoje.

Os benefícios das aulas de pilates em Leiria

É certo que as aulas de pilates são bastante conhecidas por todo o mundo, mas sabe porquê? Por terem sido criadas com intuito de reabilitar pessoas incapacitadas fisicamente, a modalidade praticada nas aulas de pilates foca-se no fortalecimento de todo o corpo concentrando mais os esforços e o treino no chamado core, que é o núcleo de músculos que sustenta toda a coluna vertebral e também nos músculos profundos no tronco e membros, que sendo bem trabalhados, alongados e exercitados ajudam a melhorar flexibilidade, aumentar a densidade óssea, resolver problemas de encurtamentos musculares, devolver elasticidade às articulações e tendões, regular problemas de hipo e hipertensão, no fundo, as aulas de pilates promovem a saúde total do indivíduo! Além dos seus benefícios físicos, com as aulas de pilates há também uma melhoria a nível mental pois aqui aplica-se certamente “corpo são, mente sã”!

Que tipo de aulas de pilates poderá encontrar em Leiria?

Em Leiria tal como em todas as outras cidades poderá encontrar os vários tipos de aulas de pilates. Sendo esta uma modalidade tão importante, necessária, divertida e que todas as pessoas de todas as idades podem participar adaptando à sua idade e condição física, podemos verificar que existem aulas de pilates realmente para todos. As aulas de pilates para crianças têm como foco o desenvolvimento motor assim como do equilíbrio das mesmas, já as aulas de pilates para jovens e adultos visam o fortalecimento do core (músculo central que sustenta todo o corpo e músculos profundos difíceis de trabalhar).

O pilates para idosos tal como o nome indica, é direcionado para pessoas já com uma certa idade e mazelas inerentes à mesma. Com o passar dos anos nada mais natural do que o desgaste das articulações, perda de massa muscular, encurtamento de músculos, perda de densidade óssea e estas aulas de pilates são feitas e pensadas especificamente para que se possa atenuar ou mesmo reverter estas situações. Existe ainda o pilates clínico, e nestas aulas de pilates poderá encontrar várias pessoas que frequentam também fisioterapia pois estes indivíduos necessitam de alguma cura física após um trauma, quer tenha sido um braço partido ou um AVC.

As aulas de pilates clínico são também aconselhadas a mulheres grávidas, para que o momento do parto seja mais fácil pois há um conjunto de exercícios específicos para que a mulher ganhe flexibilidade na zona pélvica, e também no pós-parto para que a mulher possa reabilitar rapidamente depois do parto.

Porquê a Superprof para o ajudar a encontrar as suas aulas de pilates?

Na Superprof temos uma variedade enorme de professores de todas as matérias, disciplinas e atividades físicas. Aqui encontrará as suas aulas de pilates leiria. Sabendo já como irá beneficiar ao assistir a várias aulas de pilates e a transformação que isso irá trazer ao seu corpo físico e mental, saiba que na Superprof poderá encontrar vários professores com curso de pilates para as mais variadíssimas aulas em Leiria.

Qual é o preço das aulas pilates em Leiria?

O valor de uma aula presencial é de 10 euros, e as aulas de pilates online custam uma média de 9 euros! Aqui encontrará professores certificados e com aulas de pilates específicas para todas as faixas etárias, sejam elas aulas de pilates para idosos, crianças, adultos, grávidas, sendo para as últimas o mais recomendado aulas de pilates clínico. Poderá escolher entre centenas de professores para assistir às suas aulas de pilates em casa pois temos além dos professores que temos em Leiria, temos também professores de pilates que ensinam à distância para que possa assistir às aulas de pilates tranquilamente no sossego e paz do seu lar.