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Valeria
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Aulas de Yoga focadas em bem-estar, respiração, consciência corporal e presença. 400hrs Yoga Australia
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Local das aulas
Sobre Valeria
Sou professora de Yoga formada (400h) na Austrália, país onde vivi por seis anos. Pratico yoga há mais de 10 anos e tenho 5 anos de experiência como instrutora, incluindo a condução de retiros de 3 a 4 dias e retreats exclusivos para mulheres, com foco em autoconhecimento, liberação emocional e reconexão interior.
Minhas aulas unem respiração consciente (pranayama), posturas suaves e funcionais e meditação guiada, sempre adaptadas às necessidades de cada aluno — do iniciante ao praticante avançado.
O yoga foi essencial no meu próprio processo de redução da ansiedade, gerenciamento do estresse e desenvolvimento de um corpo mais flexível e presente, assim como uma mente mais aberta e equilibrada.
Meu propósito é oferecer uma prática que vá além do físico, criando uma experiência transformadora para corpo, mente e emoções.
Convido você a desacelerar, se reconectar e cultivar leveza, clareza e bem-estar em cada prática.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são conduzidas de forma sensível e personalizada, integrando movimento consciente, respiração e meditação guiada para promover equilíbrio físico, mental e emocional.
Cada prática é adaptada ao ritmo e às necessidades do aluno, respeitando o momento de cada pessoa. As aulas podem ter foco em relaxamento profundo, redução do estresse, fortalecimento suave ou reconexão interior, sempre com atenção à respiração e à presença.
Atendo praticantes de todos os níveis, do iniciante ao avançado, criando um ambiente seguro, acolhedor e sem cobranças, onde é possível desacelerar, silenciar a mente e cultivar mais consciência corporal e emocional.
O convite é para pausar, respirar e permitir que a prática seja um espaço de cuidado, escuta e transformação.
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As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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I am learning a Lot with Valeria and her methods. She is super friendly and kind, te classes are Very enjoyable and Fun
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